|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
[שאלה]כפיפת מרפקים במוט w
כשאני עושה כפיפת מרפקים במוט w בישיבה יש לי לחץ על מפרק היד וקצת על המרפקים. יש דרך להפחית את הכאב כי בינתיים אני מבצע את התרגיל בעמידה. דרך אגב ראיתי איפושהו שכפיפת מרפקים המוט w באחיזה צמודה יותר טוב מאשר באחיזה רגיל ורחבה האם זה נכון?
נ.ב לא קשור לכפיפות יש לי כפפות מעור של החברה york יש דרך לשטוף אותם כדי שפחות יסריחו כי אמרו לי שאי אפשר לכבס עור.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות