|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-06, 12:49 | #41 |
מנהל ראשי
|
אני לא המלצתי על זה,אולי מי שהמליץ יוכל לענות לך..
|
13-09-06, 14:18 | #42 |
חבר פעיל
|
גיל גרנות רשם את זה במאמר המלא לעליה במסה
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
13-09-06, 16:24 | #43 |
חבר פעיל
|
זה לא ממש משנה אם תיקח 0.8 לכל קילו או 0.3(אני מדבר על מי שבמסה)
אתה גם ככה לא תשמין מזה בגלל הרגישות לאיסונלין והסדר עדיפויות של הגוף(גם אם הוא לא נואש למלא גילקוגן אבל כן יהיה מחסור בגילקוגן באיזשהי רמה)
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
13-09-06, 17:16 | #44 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא שואל למה 0.8 בגלל שאני "פוחד להשמין", שזה דבר טפשי להגיד כי הסוכר זה לא מה שיגרום לך לצבור שומן, במידה ויהיה עודף קלורי בסוף היום היום אז כן (מן הסתם אני לא מחדש לאף אחד כאן שום דבר) אבל באת מעניין אותי מה עומד מאחורי ההמלצה של 0.8....(נעזוב את יאיר להב בצד לרגע) אם מישהו יודע אני אשמח לדעת
__________________
|
|
13-09-06, 18:13 | #45 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני פשוט מפצה לפי הנפח של האימון. כל 2 סטים זה בערך 5 גרם פחמימות.
|