|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-08, 00:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
[quote=Arnav_Kipod]כן,ואני לא זוכר שצריך להיות שם תרגיל אחד לבטן...
אתה מודע לזה שבFBW הרגליים מקבלות מקס' 2 תרגילים? שהחזה והגב, שהם קבוצות שרירים שדורשות הרבה יותר סטים מאשר הבטן, מקבלות בד"כ תרגיל אחד בלבד? למה שהבטן תקבל 2-3 תרגילים כשהרגליים מקבלות רק 2? יותר מזה, למה לבזבז בכלל זמן אימון יקר בעבודה על בטן כשיש לך כ"כ הרבה שרירים להספיק באימון FBW? |
|
|
תצוגה בשכבות