|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-07, 12:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לחיטוב..
קראתי באתר שבחיטוב צריך לרוץ 45 דקות 4 פעמים בשבוע אבל אני בכדורסל ויש לי לפחות 3 אימונים של שעה וחצי+משחק כל שבוע אז האם אני צריך לרוץ בכל זאת?
וגם כשאני עושה אימון אנאירובי אני צריך לאכול את הארוחה שאחרי האימון ואז לעשות אירובי או לעשות אנאירובי אחרי זה אירובי ואז לאכול? |
|
|
תצוגה בשכבות