|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 19:54 | #1 |
חבר פעיל
|
לפני או אחרי האירובי?
מה לדעתכם נכון יותר,בסיום אימון אנאירובי לצרוך מיד את הקריאטין , או אחרי האירובי שמתבע בסוף האימון האנאירבי כ 20 דק' משך אימון האירובי.
|