|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-09-08, 13:57 | #1 |
חבר פעיל
|
כן אני מכיר את התרגיל של היד אחורית אני באמת יעשה את זה.
יש לך דוגמא איך עושים את זה בפולי? ומה לגבי העורף? ולחזה? זה אותו דבר? |
25-09-08, 14:00 | #2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה מחבר לפולי עליון מוט ישר. לוקח מרחק מסוים אחורה ככה שתוכל לעשות את התנועה של הפול אובר, מכופף את הגוף קדימה בשזווית של 120 מעלות +- ועושה את התנועה כמו בחופשי. לא הבנתי את החלק השני של השאלה שלך |
|