|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-08, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה
קצת נתונים:
משקל: 66.5 גובה:1.72 בן 15 וחצי מתאמן משו כמו 7 חודשים.. 4 חודשים במאסה. סביבות ה17 אחוז שומן, ב1.4 מתחיל חיטוב.        מה אתם אומרים? |
|
|
|
01-03-08, 01:47
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
באמת שאני אף פעם לא אמרתי באף דיון ערוך לא ערוך...
אבל כאן בתמונה השנייה והשלישית והאחרונה זה נראה ערוך אחושרמוטה !!! היידים בכלל פעם היד קטנה פעם גדולה ביחס לאמה ובכלל ביחס לכל תמונה כאילו זה פתאום קטן זה לא הגיוני בכלל הקטע עם הכתפיים בחיים לא ראיתי דבר כזה... בכול מקרה אם אני טועה מצטער פשוט זה נראה ממש מוזר... נראה בסדר יש לך עוד זמן תמשיך מאסה עוד כמה זמן כמו שאתה מתכנן ותחטב ולא נראה לי שאתה על 17 אחוז שומן גבר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
01-03-08, 02:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח מה יש לי פה לערוך... פשוט לקח לי מלא תמונות עד שעשיתי באק דאבל נורמלי.. פעם הרמתי יותר מדי את הכתפיים ופעם הורדתי אותם יותר מדי.. זאת הכי נורמלית שיצא לי..
ו17 לפחות זה מה שהמכונה אמרה. |
|
|
|
|
01-03-08, 02:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אם כבר ערוך אז זה
מה זה הגומה הזאת צד שמאל בגל מקרה אם זה לא זיוף אני אומר בידיים מסה טובה |
|
|
|
|
01-03-08, 03:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הרמתי את היד יותר מדי למעלה..
בחיי שזה לא ערוך. |
|
|
|
|
01-03-08, 04:19
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח מאמין לך אחי זה יצא מפחיד אחושרמוטה חח ! בכל מקרה שוב נראה בסדר גמור עוד מאסה אחי והמכונה לא נכונה.. אתה לא 17 תאמין לי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
01-03-08, 04:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
בכל מיקרה כתפיים סבבה לשפר אמה בכללי ידיים חזה חייב שיפור
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
01-03-08, 10:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מאמין שעם גוף מחוטב את החזה עליון יראו את הפס כלפי מעלה..אבל בכל זאת אני צריך לשפר את החזה |
|
|
|
|
|
01-03-08, 05:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
14% תמשיך מסה עד 2010
|
|
|
|
|
01-03-08, 11:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
שמע מר חבוב
שפר חזה דחוף אהבתי תידיים בהצלחה!!!! אגב אם הראת כבר תאומים מה עם ארבע ראשי?  רגליים! יאלה
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
01-03-08, 13:56
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכל אשמת המאמן שלי.. בסביבות אמצע חודש ה12 עשיתי תוכנית חדשה עם המאמן.. בקיצור אמרתי לו תראה אותי איפה הנקודות החלשות ותזיין לי אותם בתרגילים קשים וטובים.. ההוא מה עשה- שם לי בנ'ץ שזה סבבה ... וגם פרפר בשיפוע חיובי עם דמבלים(לחזה עליון) שזה גם סבבה, אבל כל תרגיל רק 2 סטים! עד שהשריר מתחיל לפעול אני מפסיק..למרות שאני בתוכנית fbw יותר אפקטיבי היה לשים לי תר' 1 עם 3 סטים לא ככה? בכל מקרה מה אתה אומר על מה אתה ממליץ להחליף תרגיל\סטים? |
|
|
|
|
|
01-03-08, 11:15
|
#12 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
שפר חזה!
מה היקף יידים? |
|
|
|
|
01-03-08, 13:16
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על התגובות! |
|
|
|
|
|
01-03-08, 13:57
|
#14 |
|
Banned
|
בלי להעליב,אתה לא נראה משהו.
החזה ש'ך ממש בפיגור אחרי כל הגוף. |
|
|
|
|
01-03-08, 14:36
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-03-08, 15:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני ממש רחוקק מלהעלב.. ההפך.. אני מפנים תתגובות וככה יודע איפה לשים יותר דגש..
זאת דעתכם.. |
|
|
|
|
01-03-08, 16:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי אני אומר תתחיל לאכול לפחות 200 גרם חלבון ליום
לפחות 400 גרם פחממה ליום ותשתה גיינרים חופשי תתאמן כמו חמור אל תפחד ממשקולות זה לא נושך אם מעלים במשקל תתן חיטוב באמצע מאי ככה .
__________________
|
|
|
|
|
01-03-08, 18:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-03-08, 18:42
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל טוב יש לי משו כמו 3000 קלוריות .. עליתי ואני עולה יפה רק הפאק שלי זה בחזה.. אני בא לחדר כושר מפציץ באימון יוצא מותש.. ובקשר לחיטוב... השומן מתחיל להציק לי.. לא יודע עד מתי אני אצליח לסבול את זה.. והנה תמונות מלפני 3 חודשים ככה שהעלתי פה. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=34206 |
|
|
|
|
|
02-03-08, 17:23
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
טוב.. דיברתי היום עם המאמן שלי, והוא אמר לי בגלל שיש לי יד אחורית טובה בהרבה מאשר החזה, בלחיצת חזה היא עוזרת לו ובעצם לוקחת את רוב התרגיל, מה שפחות מעמיס על החזה- ומה שפחות מפתח אותו, בקיצור הוא נתן לי לעבוד על פירמידה 12 10 8 על לכשל, נקווה לטוב.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
