|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-01-13, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
מה אני עושה עם זה תראו את היד שלי
שלא תחשבו שאני מהמפונקים שיש להם קצת יובש על היד אז הם יישר רצים לפתוח על זה אשכול
אצלי זה רמה אחת מעל אני סובל את זה כבר מעל לחצי שנה והדבר הזה עבר אבולוציות עכשיו זה הגיע כבר לחלק שהיובש עולה לאצבעות והיבלות מתחילות להיפתח קחו תמונה http://uploads.upng.co.il/40122d5f1b219f1b18e46c.jpg אם אתם רואים על המסך שלי דרך התמונה אז בדיוק ראיתי מדריך של mark rippetoe איך להימנע מהפצעים האלה בפעם הבאה .. אבל הבעיה שלי היא איך אני מטפל בהם ? |
|
|
|
18-01-13, 19:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כפפות grip
|
|
|
|
|
18-01-13, 20:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מאיתך יש לי גם וזה לא מפריע כל כך..בכלל לא תאמת,חוץ מלחברה.
|
|
|
|
|
19-01-13, 14:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מקבל יבלות בד"כ כתוצאה מדדליפט כבד. בדדליפט אני לא לובש כפפות כי זה לא נוח לי. ולכן היבלות בערך באותו המקום כמו בתמונה שלך. אין לך מה להתרגש...
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
19-01-13, 15:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אצלי יש את זה פי 2 יותר גרוע
לאט לאט זה גודל עוד פעם ועוד פעם ואז האזור "מתחזק" ופשוט לא מרגישים את זה (עדיין יש יבלות) תנסה לשים את המוט נמוך יותר ביד, אפילו החלק הקרוב ליד של האצבע במקום באמצע היד. זה מה שריפטו הסביר אני אישית לא יכול ככה זה משגע אותי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תראו זה לא כלב.זה סוס! | IGOR | פיתוח גוף-כללי | 31 | 28-03-08 18:16 |
| ברייקר מדהים! (תראו מה הוא עושה בסוף) | megashape | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-07-07 03:12 |
| תראו בן אדם טוב :) | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 17 | 19-06-07 00:41 |
| תראו איזה חינוך ערבים מקבלים, תראו מה מלמדים אותם. | Krazy-Hawk | פיתוח גוף-כללי | 111 | 12-12-06 00:00 |
תצוגה עם הדגמה
