|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-10, 11:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בדיקה רגישות לאינסולין
לאחר שבועיים שהורדתי את כמות הפחמימה ל30 גרם ליום והרגשתי מעולה.
החזרתי מאכלים שמתפרקים לסוכר. ואני מרגיש רעב ורעב לזה יותר. איך אפשר לדעת בדיקה עמידות לאינסולין ? |
|
|
|
08-03-10, 16:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
בוא אני אסביר לך בקצרה-
כשאתה על 30 גרם פחמימה ביום, האינסולין בקושי מופרש אצלך בלבלב, בכמות באמת מזערית.. וכשאתה מעלה בפחמימות בבום אז הלבלב מקבל מאין סטרס ומפריש הרבה אינסולין וכשהלבלב מפריש הרבה אינסולין, זה גורם לירידה של רמות הסוכר ואתה מרגיש רעב יותר. [חולה סכרת במצב של היפוגליקמיה(ירידת הסוכר לרמות נמוכות מאוד) הוא ירגיש לא טוב ורעב בצורה מפחידה..]
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-03-10, 17:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה לדעתך הייתי אמור לעשות ?
בad כתוב לעשות העמסות חופשי עם הפחמימות, ורק אכלתי קצת ונבהלתי בעצמי מההרגשה המציקה. אפשר לפתח שרירים בלי העמסות ופחמימות ? |
|
|
|
|
08-03-10, 17:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אתה עושה הכל נכון. פשוט הסברתי לך את הקטע עם הרעב.
ואם אתה רעב יש 2 אופציות: במאסה-תאכל. בחיטוב-תסבול.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-03-10, 17:30
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רגישות לאינסולין | DanielP | תזונה ותוספים | 2 | 30-09-09 16:41 |
| מאמר- רגישות לאינסולין בחיטוב | tomerA | תזונה ותוספים | 5 | 14-04-08 09:18 |
| קינמון-רגישות לאינסולין-משה :) | Blabla144 | תזונה ותוספים | 40 | 22-02-08 14:32 |
| רגישות לאינסולין | gozal | תזונה ותוספים | 4 | 11-08-07 13:42 |
| רגישות לאינסולין , קצת עזרה? | Moshe | תזונה ותוספים | 0 | 02-01-07 18:50 |
תצוגה לינארית
