שאלה לגביי סקואט

DreadMare · 17-01-12, 01:52

הבנתי שזה תרגיל חשוב שעובד על הרבה שרירים אז החלטתי לשלב אותו בתכנית שלי,
השאלה שלי היא אם יש הבדל בין עבודה עם 2 דאמבלים לבין עבודה עם מוט ? -[שנגיד המשקלים זהים], ולעומת זאת עם בס'מית עדיף מאשר עם דאמבלים ?

x-dor-x · 17-01-12, 07:27

1) יש הבדל
2) לא כי בסמית' המייצבים לא עובדים לא עובדים ואתה לא מקבל את היתרונות של הסקוואט האמיתי.

סקוואט> לג פרס> סמית'

DreadMare · 17-01-12, 13:36

אז עדיף עם דאמבלים מאשר בסמית ?
ובכל זאת אם אפשר להסביר למה עם מוט זה עדיף על דאמבלים ? כי זה לא נשמע לא הגיוני כל כך זה בדיוק אותה תנועה רק שהמשקולות ממוקמות שונה ..

Matrix · 17-01-12, 15:57

הרבה יותר יעיל לשים את המוט על הגב מאשר להחזיק דאמבלים ..

אלירמבו · 17-01-12, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dreadmare

אז עדיף עם דאמבלים מאשר בסמית ?
ובכל זאת אם אפשר להסביר למה עם מוט זה עדיף על דאמבלים ? כי זה לא נשמע לא הגיוני כל כך זה בדיוק אותה תנועה רק שהמשקולות ממוקמות שונה ..

רוב הסיכויים שהכתפיים והידיים שלך יתעייפו לפני הרגליים....

Homie · 17-01-12, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DreadMare

אז עדיף עם דאמבלים מאשר בסמית ?
ובכל זאת אם אפשר להסביר למה עם מוט זה עדיף על דאמבלים ? כי זה לא נשמע לא הגיוני כל כך זה בדיוק אותה תנועה רק שהמשקולות ממוקמות שונה ..

the momentum of the weight over the axle of the joint
is different
and the part that you have actually
weight on you'r upper back and not holding it on your hands is also not the same.

17-01-12, 01:52	#1
DreadMare חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של DreadMare הודעות: 126 גיל:: 21	שאלה לגביי סקואט הבנתי שזה תרגיל חשוב שעובד על הרבה שרירים אז החלטתי לשלב אותו בתכנית שלי, השאלה שלי היא אם יש הבדל בין עבודה עם 2 דאמבלים לבין עבודה עם מוט ? -[שנגיד המשקלים זהים], ולעומת זאת עם בס'מית עדיף מאשר עם דאמבלים ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגביי ab	BEN1	אימונים	0	10-12-10 20:22
שאלה לגביי ss	vitali02	אימונים	7	11-03-10 13:34
שאלה לגביי p/rr/s	namo	אימונים	15	07-09-09 21:10
שאלה לגביי מסה...	חביביאנו	תזונה ותוספים	9	28-04-09 19:34
שאלה קטנה לגביי בשר	Avi	תזונה ותוספים	18	02-02-08 17:36

17-01-12, 07:27	#2
x-dor-x חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של x-dor-x הודעות: 38	1) יש הבדל 2) לא כי בסמית' המייצבים לא עובדים לא עובדים ואתה לא מקבל את היתרונות של הסקוואט האמיתי. סקוואט> לג פרס> סמית'

17-01-12, 13:36	#3
DreadMare חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של DreadMare הודעות: 126 גיל:: 21	אז עדיף עם דאמבלים מאשר בסמית ? ובכל זאת אם אפשר להסביר למה עם מוט זה עדיף על דאמבלים ? כי זה לא נשמע לא הגיוני כל כך זה בדיוק אותה תנועה רק שהמשקולות ממוקמות שונה ..

17-01-12, 15:57	#4
Matrix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של Matrix הודעות: 138 גיל:: 17	הרבה יותר יעיל לשים את המוט על הגב מאשר להחזיק דאמבלים ..