|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-11, 23:48 | #1 |
חבר מתחיל
|
מטרות בss
אני יודע שזה לא כזה משנה המטרות אבל בכל זאת בשביל המוטיבציה הצבתי לעצמי
(15.1 גובה 18.1-2 שוקל 75) התחלתי את התוכנית לפני שבוע ככה שזה עוד לא הRM5 שלי סקוואט נוכחי 50 קילו. מטרה: 100 קילו דדליפט נוכחי 80 קילו (PR 90) מטרה: 140 קילו בנצ' נוכחי 45 קילו מטרה: 70 קילו פרס נוכחי 27.5 קילו מטרה: 50 קילו פאוורקלין רק התחלתי ואני לא יודע ממש מה המשקל אבל אמרו שזה כמו הבנצ' אז אני מנח שגם 70 |
15-09-11, 00:01 | #2 |
נפיחון
|
נו ו?
|
15-09-11, 01:43 | #3 |
הרס רש"י שליטא
|
איזה פפפפפפיייידדדדדדררררראאאאאאאאאאססססססססססססססססססס בלאטטטטטטט!@!@!!#!
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מיזוג מטרות | Snacks | אימונים | 5 | 11-02-09 11:09 |
סקר-מטרות סופיות! | zuko | פיתוח גוף תחרותי | 54 | 05-04-08 00:48 |
עירוב מטרות | xZiPeR | אימונים | 11 | 23-06-07 21:16 |