שלבים בחיטוב

**P-a-n-1-c** · 17-09-06, 19:29

חבר שלי התחיל לאכול לפי התפריט חיטוב של אדם השוקל 80 ק"ג (הוא שוקל 83). קיצר רציתי לדעת כל כמה זמן עוברים בין השלבים (הרי יש שלב 1 2 3) והאם צריך לעשות העמסות.
תודה.

BiZzz · 17-09-06, 19:35

כל חודש וחצי בערך שיעבור שלב...וכן שיעשה העמסות במיוחד בשלבים מתקדמים (אבל להיות זהיר ולא להשתגע בהם ,כמוני...:p)

**P-a-n-1-c** · 17-09-06, 19:37

כל חודש וחצי?! זה אומר שהחיטוב שלו צריך לקחת משהו כמו 4-5 חודשים? (ד"א אני מעריך שהוא בערך 20% והוא רוצה לרדת לאיזור ה12).
ואפשר טיפה מידע על העמסות? איך מבצעים אותן כראוי? וכל כמה זמן?

BiZzz · 17-09-06, 19:40

יש כאלה שלא חייבים להגיע לכל השלבים יש כאלה שמגיעים לתוצאה בשלב 2 כבר (לפי המדריך השלם לחיטוב באתר) והעמסות מומלץ לעשות כל 7-10 ימים אני אוהב לעשות העמסות מיום שישי בערב עד שבת בערב...ובהעמסות שיקטין את כמות החלבון ויצרוך יותר פחממה (הוא גם יכול להביא אותה קצת בצ'יטים) ומומלץ בהעמסות לשלב ענבים וצימוקים יש בזה גלוקוז וזה טוב להעמסות...שיהיה לו בהצלחה

m0she · 17-09-06, 21:58

על מה אתה מדבר כשאתה אומר שלבים? איזה שלבים צריך בדיוק?

גולן · 17-09-06, 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

על מה אתה מדבר כשאתה אומר שלבים? איזה שלבים צריך בדיוק?

שלב החיטוב, שלב העיצוב, שלב הפיסול, ושלב החיתוך!

17-09-06, 19:29	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	שלבים בחיטוב חבר שלי התחיל לאכול לפי התפריט חיטוב של אדם השוקל 80 ק"ג (הוא שוקל 83). קיצר רציתי לדעת כל כמה זמן עוברים בין השלבים (הרי יש שלב 1 2 3) והאם צריך לעשות העמסות. תודה.

17-09-06, 19:35	#2
BiZzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של BiZzz הודעות: 526	כל חודש וחצי בערך שיעבור שלב...וכן שיעשה העמסות במיוחד בשלבים מתקדמים (אבל להיות זהיר ולא להשתגע בהם ,כמוני...:p) __________________ אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.

17-09-06, 19:40	#4
BiZzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של BiZzz הודעות: 526	יש כאלה שלא חייבים להגיע לכל השלבים יש כאלה שמגיעים לתוצאה בשלב 2 כבר (לפי המדריך השלם לחיטוב באתר) והעמסות מומלץ לעשות כל 7-10 ימים אני אוהב לעשות העמסות מיום שישי בערב עד שבת בערב...ובהעמסות שיקטין את כמות החלבון ויצרוך יותר פחממה (הוא גם יכול להביא אותה קצת בצ'יטים) ומומלץ בהעמסות לשלב ענבים וצימוקים יש בזה גלוקוז וזה טוב להעמסות...שיהיה לו בהצלחה __________________ אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.

17-09-06, 21:58	#5
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	על מה אתה מדבר כשאתה אומר שלבים? איזה שלבים צריך בדיוק? __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

17-09-06, 19:37	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	כל חודש וחצי?! זה אומר שהחיטוב שלו צריך לקחת משהו כמו 4-5 חודשים? (ד"א אני מעריך שהוא בערך 20% והוא רוצה לרדת לאיזור ה12). ואפשר טיפה מידע על העמסות? איך מבצעים אותן כראוי? וכל כמה זמן?