|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 22:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוספות לסנדוויצ'ים
אני צריך את עזרתכם
אני מחפש להוסיף תוספת לסנדוויץ' פירוט: לחמנייה מחיטה מלאה 266 קלוריות 47 פחמימות 8 חלבונים 4 שומן 4 פרוסות פסטרמה 96 קלוריות 16 חלבונים סה"כ: קלוריות: 362 פחמימות: 47 חלבונים: 24 שומנים: 4 אני מחפש תוספת לסנדוויץ' שיהיה טעים (פסטרמה ולחמנייה זה יבש) ויהיה בו 6 חלבונים בלי פחמימות (רצוי) ובלי שומן (רצוי) אני צריך שהתסופת לא תצטרך קירור ויכולה לעמוד בתנאים של בלי קירור תודה על העזרה |
|
|
|
16-09-06, 22:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לבקשה.
בלי קשר לזה, מעניין לדעת מה אתם לוקחים בסנדוויצ'ים כי נמאס לי לאכול כל הזמן אותו דבר
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
16-09-06, 22:51
|
#3 |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
תוסיף טונה אחי..
|
|
|
|
|
16-09-06, 23:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נשמע שילוב טוב
__________________
|
|
|
|
|
|
16-09-06, 23:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אולי תוסיף טחינה ?
אני יודע שיש בזה שומן אבל זה שומן שהוא ברובו לא רבוי זתאמרת שומן טוב .. אני בד"כ שם עם הפסרטמה שלי סחוג .. |
|
|
|
|
16-09-06, 23:13
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טחינה
מיונס (5%) מטבוחה חריף קצת חסה מלפפון חמוץ קצת רק אל תהיה יאקי
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
17-09-06, 02:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב שביצה קשה או חביתה תעזור לך ?..
http://www.atraf-f.net/or/showthread...F1%E8%F8%EE%E4 זה קישור להמלצה של עומרי טורבו . תראה מה הולך שם .
__________________
בברכה , 
|
|
|
|
|
17-09-06, 03:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף עוד פסטרמה...(תשלים ל30ג')
ורוטב סלסה יבוא טוב לא?! ככה זה יהיה טעים ולא ייבש. |
|
|
|
|
17-09-06, 04:40
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אפשרויות
אם אין קירור - על מיונז 5% תצטרך לוותר
אפשרויות: * כפית חומוס לייט (ומלפפון חמוץ) * כפית טחינה לייט * חרדל דיז'יון * כף רוטב לייט לסלט (אלף האיים וכו', לא חסר כאלה) |
|
|
|
|
17-09-06, 14:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לשים חומוס תוצרת בית ומפפון חמוץ יצא לך ממש טעים
|
|
|
|
|
17-09-06, 15:05
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מומחה לטחינה ביתית אבל חומוס עוד לא :]
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
17-09-06, 15:23
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
הוא ביקש בלי שומן ובלי פחמימות , מה אתם ממליצים לו טחינה?
שמע , הדבר היחיד שיכול להתאים זה קוטג' חצי אחוז , בשביל 6 גרם חלבון תצטרך 60 גרם קוטג' - זה סה"כ 0.3 גרם שומן ו0.9 גרם פחמימות. |
|
|
|
|
17-09-06, 21:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם הפסטרמה ?! לא רק שזה לא כשר זה מגעיל תחת |
|
|
|
|
|
17-09-06, 22:00
|
#14 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
למי אכפת שזה לא כשר?
ולמי אכפת שזה לא טעים? |
|
|
|
|
18-09-06, 14:48
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שהייתי ממש קטן בן 5 ככה אכלתי קוטג ופסטרמה ביחד תתפלא מושון.. דווקא טעים ונחמד למי שלא שומר .. |
|
|
|
|
|
18-09-06, 17:27
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
אל תחשיב את החלבונים של הפיתה.
הם לא חלבונים טובים |
|
|
|
תצוגה לינארית
