|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור הכושר ...
מאז שעליתי במשקל אני כבר לא קליל, אני מרגיש יותר כבד, אני עדיין עושה 10 דקות אירובי אחרי כל אימון + אימון של 25 דקות אירובי ( הליכה מהירה זה האירובי שלי מה שגיל אמר לי )
לכל מי שעולה במשקל זה צריך לקרות? איך אפשר להיות יותר קליל? אני מרגיש כבד כזה חח.. אם אני יעשה קפיצות בחבל 10 דקות במקום ההליכה המהירה , זה יהיה סבבה? |
|
|
תצוגה בשכבות