שאלה | למה אסור לאכול שטויות במאסה

בחור כארז · 07-10-12, 18:34

אני כל הזמן קורא פה שאנשים אומרים לא לאכול שטויות משמינים במסה השאלה שלי היא למה ?
המטרה פה היא לעלות במשקל מה זה משנה אם אני אוכל ומדיי פעם משלב עוגה טעימה או איזה גלידה משמינה ?

arbel2 · 07-10-12, 19:25

"מדי פעם" זה ממש לא הבעיה,אבל הרבה אנשים מנצלים את ה"אוף סיזן" שלהם בשביל סתם לאכול כמו חזירים

למי שמתאמן למטרות קוסמטיות (מפתחי גוף וכו') מאוד חשוב לשמור על תזונה נכונה לאורך כל השנה ,ההבדל בין "אוף סיזן" לדיאטה זה פחות או יותר בכמויות של המזון (למרות שכשלא בדיאטה מגוון המזון רחב יותר,אבל עדיין מקפידים על אוכל בריא) וכמובן שאף אחד לא יכעס עליך אם פה ושם (נגיד פעם בשבוע-שבועיים) תלך לאכול איזו פיצה או משהו, כי למישהו שהוא לא ספורטאי מתחרה זה גם חשוב בשביל הבריאות הנפשית וההנאה בחיים, אבל לאכול כמו חזיר בזמן עליה במסה וסתם לדחוף קלוריות ללא הבנה פשוט יצור יותר קשיים בדיאטה והרבה יותר שומן מיותר להוריד.

Homie · 08-10-12, 12:58

בנוסף רק נקודה נוספת,
אתה יכול תמיד לעשות קיצוצים וחישובים בהתאם,
נניח אם אתה יודע שסופ"ש או לא משנה איזה יום שבערב תלך לשתות בירה / לאכול פיצה / המבורגר,
אתה יכול פשוט לפני זה באותו יום לקצץ בפחמימות ..

**ISnocs** · 10-10-12, 18:36

יש אנשים שחייבים לאכול הכל בכדי לעלות במשקל .

לפעמים כמות הקולוריות שאתה צריך היא כל כך גדולה שקשה להכניס הכל ממקור "איכותי" אז דופקים פיצות דופקים סנדויצ'ים לחם לבן, ממתקים וכו' ...

הכל תלוי בחילוף חומרים שלך .

בגדול אתה צריך במאסה להקפיד על קצב עלייה במשקל של קילו בחודש. אם אתה מתאמן טוב ומקפיד על כמות חלבונים ולרוב התזונה שלך ממקור איכותי, ה"פגיעה" היא זניחה . עדיף להנות מהחיים

.

tzurro · 21-10-12, 22:40

לאכול אוכל חסר ערך תזונתי זה אף פעם לא מומלץ

Homie · 22-10-12, 14:41

יש לו ערך תזונתי דיי גבוה אפילו

Cuba · 22-10-12, 15:06

פיצה=

בצק
גבינה צהובה
זיתים
עגבניות
בצל
טונה

זה לא מה שאתם גם ככה אוכלים במהלך היום? :|

07-10-12, 18:34	#1
בחור כארז חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של בחור כארז הודעות: 127 כללי:: בחור כארז גיל:: 17 חדר כושר: holmes place	שאלה \| למה אסור לאכול שטויות במאסה אני כל הזמן קורא פה שאנשים אומרים לא לאכול שטויות משמינים במסה השאלה שלי היא למה ? המטרה פה היא לעלות במשקל מה זה משנה אם אני אוכל ומדיי פעם משלב עוגה טעימה או איזה גלידה משמינה ?

07-10-12, 19:25	#2
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	"מדי פעם" זה ממש לא הבעיה,אבל הרבה אנשים מנצלים את ה"אוף סיזן" שלהם בשביל סתם לאכול כמו חזירים למי שמתאמן למטרות קוסמטיות (מפתחי גוף וכו') מאוד חשוב לשמור על תזונה נכונה לאורך כל השנה ,ההבדל בין "אוף סיזן" לדיאטה זה פחות או יותר בכמויות של המזון (למרות שכשלא בדיאטה מגוון המזון רחב יותר,אבל עדיין מקפידים על אוכל בריא) וכמובן שאף אחד לא יכעס עליך אם פה ושם (נגיד פעם בשבוע-שבועיים) תלך לאכול איזו פיצה או משהו, כי למישהו שהוא לא ספורטאי מתחרה זה גם חשוב בשביל הבריאות הנפשית וההנאה בחיים, אבל לאכול כמו חזיר בזמן עליה במסה וסתם לדחוף קלוריות ללא הבנה פשוט יצור יותר קשיים בדיאטה והרבה יותר שומן מיותר להוריד. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

08-10-12, 12:58	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	בנוסף רק נקודה נוספת, אתה יכול תמיד לעשות קיצוצים וחישובים בהתאם, נניח אם אתה יודע שסופ"ש או לא משנה איזה יום שבערב תלך לשתות בירה / לאכול פיצה / המבורגר, אתה יכול פשוט לפני זה באותו יום לקצץ בפחמימות .. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

22-10-12, 14:41	#6
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	יש לו ערך תזונתי דיי גבוה אפילו __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה \| למה אסור לאכול שטויות במאסה	בחור כארז	אימונים	5	10-10-12 13:34
בעיה - קשה להפסיק לאכול שטויות.	matany001	תזונה ותוספים	8	03-06-12 16:24
שאלה: פיצה - מותר לאכול או אסור לאכול?	the-sniper	תזונה ותוספים	33	12-06-11 22:07
עד כמה זמן לפני האימון אסור לאכול ?	BigWolf	תזונה ותוספים	4	06-10-10 11:12
למה אסור לאכול פחות מהbmr?	shlomi1994	תזונה ותוספים	55	08-01-09 01:09

10-10-12, 18:36	#4
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	יש אנשים שחייבים לאכול הכל בכדי לעלות במשקל . לפעמים כמות הקולוריות שאתה צריך היא כל כך גדולה שקשה להכניס הכל ממקור "איכותי" אז דופקים פיצות דופקים סנדויצ'ים לחם לבן, ממתקים וכו' ... הכל תלוי בחילוף חומרים שלך . בגדול אתה צריך במאסה להקפיד על קצב עלייה במשקל של קילו בחודש. אם אתה מתאמן טוב ומקפיד על כמות חלבונים ולרוב התזונה שלך ממקור איכותי, ה"פגיעה" היא זניחה . עדיף להנות מהחיים .

21-10-12, 22:40	#5
tzurro חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של tzurro הודעות: 7	לאכול אוכל חסר ערך תזונתי זה אף פעם לא מומלץ

22-10-12, 15:06	#7
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	פיצה= בצק גבינה צהובה זיתים עגבניות בצל טונה זה לא מה שאתם גם ככה אוכלים במהלך היום? :\|