עזרה דחוף - תפריט

**sason** · 01-01-08, 22:29

יש לי בעיה בימים האחרונים יש לי הרבה לימודים ומלא דברים לעשות אני חוזר הביתה ב8 בערך יש לי ארוחה לפני אחרונה ב9 וארוחה די גדולה שהיא אחרונה ב12 לפני השינה ...
ואני מת ללכת לישון באיזה 10 וחצי 11 לפעמים.. אבל זה בעיה כי צריך לחכות לפחות 3 שעות לא?
מה אפשר לעשות? ואם אני יוכל ב11 שזה הפרש של שעתיים בין ארוחות זה בסדר או שזה לא טוב?
תודה לעוזרים

01-01-08, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

יש לי בעיה בימים האחרונים יש לי הרבה לימודים ומלא דברים לעשות אני חוזר הביתה ב8 בערך יש לי ארוחה לפני אחרונה ב9 וארוחה די גדולה שהיא אחרונה ב12 לפני השינה ...
ואני מת ללכת לישון באיזה 10 וחצי 11 לפעמים.. אבל זה בעיה כי צריך לחכות לפחות 3 שעות לא?
מה אפשר לעשות? ואם אני יוכל ב11 שזה הפרש של שעתיים בין ארוחות זה בסדר או שזה לא טוב?
תודה לעוזרים

בפעם המיליון זה לא משנה איזה שעה תכניס תאוכל העיקר שבסוף היום דחפת הכל.
יש היתרונות מסוימים ל3 שעות בין לבין אבל נראה לי רק מטעמי נוחות
תקנו אותי אם אני טועה

**sason** · 01-01-08, 22:35

בפעם המיליון.. על שתגע.. כאילו אמרת לי את זה פעם או כאילו אני עוקב אחרי משאתה אומר..

עוד מישו?

denous · 01-01-08, 22:58

אמורים בעיקרון לאכול כל 3 שעות כדי לשמור על השריר או משהו אני לא יודע על זה ממש אבל בעיקרון זה לא משנה אם תוכל שעתיים אחרי או שעה וחצי אחרי חוץ מזה אתה יכול להתאים את התפריט אליך וככה יהיה לך הרבה יותר נוח....

וכמו שהוא אמר הפרש שעות או לא העיקר שבסוף הכנסת את כל האוכל לפה.

01-01-08, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

אמורים בעיקרון לאכול כל 3 שעות כדי לשמור על השריר או משהו אני לא יודע על זה ממש אבל בעיקרון זה לא משנה אם תוכל שעתיים אחרי או שעה וחצי אחרי חוץ מזה אתה יכול להתאים את התפריט אליך וככה יהיה לך הרבה יותר נוח....

וכמו שהוא אמר הפרש שעות או לא העיקר שבסוף הכנסת את כל האוכל לפה.

:):):):) אתה רציני ?
באמת השריר נראה לך היתפרק בכלל שלוש -4 שעות בלי אכילה שטויות
ואפ הארוחה שלי זה יוגורט אז זה מה שימנע מהשריר להיתפרק.? חחח מעניין

**sason** · 01-01-08, 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

:):):):) אתה רציני ?
באמת השריר נראה לך היתפרק בכלל שלוש -4 שעות בלי אכילה שטויות
ואפ הארוחה שלי זה יוגורט אז זה מה שימנע מהשריר להיתפרק.? חחח מעניין

הוא צודק.. אני יודע שזה כדי לישמור על השריר שלא יתפרק ושיהיה מאזן קלורי מדויק או משו כזה אבל לא זאת השאלה..

מישהו שמבין יכול לענות לי על השאלה?

01-01-08, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

הוא צודק.. אני יודע שזה כדי לישמור על השריר שלא יתפרק ושיהיה מאזן קלורי מדויק או משו כזה אבל לא זאת השאלה..

מישהו שמבין יכול לענות לי על השאלה?

הוא לא צודק זה סתם חרתא ברתא אני בטוח ב99 אחוז !!
ולא זה לא משנה אני עונה לך.
גמאני לא אוכל בידיוק העיקר המאזן הקלורי הסופי..

**sason** · 02-01-08, 13:38

עוד מישו???

Logout · 02-01-08, 14:02

מחלקים את הארוחות ככה כי זה נוח הרבה יותר......כי קשה לדיחוף כל כך הרבה אוכל ב3 ארוחות....
פירוק שריר לא קורה כל כך מהר...תוך 3 שעות לא יקרה כלום...

denous · 02-01-08, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

חחחח אתה רציני ?
באמת השריר נראה לך היתפרק בכלל שלוש -4 שעות בלי אכילה שטויות
ואפ הארוחה שלי זה יוגורט אז זה מה שימנע מהשריר להיתפרק.? חחח מעניין

אני מאוד רציני...
אבל זה לא תהליך של יום כמובן שלא, תחשוב קצת...
לוקח לו זמן.

ממוטה · 02-01-08, 17:37

שאתה אוכל הרבה בהפרשי זמן קטנים אתה מרחיב את הקיבה

01-01-08, 22:29	#1
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	עזרה דחוף - תפריט יש לי בעיה בימים האחרונים יש לי הרבה לימודים ומלא דברים לעשות אני חוזר הביתה ב8 בערך יש לי ארוחה לפני אחרונה ב9 וארוחה די גדולה שהיא אחרונה ב12 לפני השינה ... ואני מת ללכת לישון באיזה 10 וחצי 11 לפעמים.. אבל זה בעיה כי צריך לחכות לפחות 3 שעות לא? מה אפשר לעשות? ואם אני יוכל ב11 שזה הפרש של שעתיים בין ארוחות זה בסדר או שזה לא טוב? תודה לעוזרים

01-01-08, 22:58	#4
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אמורים בעיקרון לאכול כל 3 שעות כדי לשמור על השריר או משהו אני לא יודע על זה ממש אבל בעיקרון זה לא משנה אם תוכל שעתיים אחרי או שעה וחצי אחרי חוץ מזה אתה יכול להתאים את התפריט אליך וככה יהיה לך הרבה יותר נוח.... וכמו שהוא אמר הפרש שעות או לא העיקר שבסוף הכנסת את כל האוכל לפה. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

01-01-08, 22:35	#3
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	בפעם המיליון.. על שתגע.. כאילו אמרת לי את זה פעם או כאילו אני עוקב אחרי משאתה אומר.. עוד מישו?

02-01-08, 13:38	#8
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	עוד מישו???

02-01-08, 14:02	#9
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	מחלקים את הארוחות ככה כי זה נוח הרבה יותר......כי קשה לדיחוף כל כך הרבה אוכל ב3 ארוחות.... פירוק שריר לא קורה כל כך מהר...תוך 3 שעות לא יקרה כלום...

02-01-08, 17:37	#11
ממוטה מושעה תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של ממוטה הודעות: 16	שאתה אוכל הרבה בהפרשי זמן קטנים אתה מרחיב את הקיבה