|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-13, 12:16 | #1 |
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה בנוגע לאבקת חלבון אשמח לתשובה
אני עושה אימון כל יום של fitness blender 15 mintue שזה אימון סיבולת שחבר שלי הביא לי עכשיו אני מוסיף לאימון הזה איזה 200 שכיבות שמיכה ואיזה 400 כפיפות בטן וזה יוצא לי אימון של חצי שעה שאנני קורע את עצמי עכשיו יש לי שאלה אני יכול לקנות תאבקת חלבון שתספיק לי לחודשיים וכל יום אני ייקח שני תמרים לפני שאני שותה תאבקה, וכל יום סקופ וחצי מהאבקה והיא תספיק לי לחודשיים אבקה של 2.3 קילו עכשיו בינתיים אני רואה תוצאות אבל בגלל שאני לא אוכל תחלבון מסודר אחרי האימון אז אני מאמין שזה מתפתח אצלי יותר לאט אז מה אתם אומרים זה בסדר לקנות כי העליתי מודעה לפני זה ומישו אמר לי עדיף שתיקח אבקה רק אם אתה עושה אימון כח עכשיו השאלה שלי כזאת מה רק אם אני עושה אימון כח במכון כושר אני צריך לקחת תאבקה כי כל פעם אחרי האימון כל השרירים שלי בבטן מתקשים ובידיים ובחזה ואני רוצה תגוף ברמה מחוטבת אז מה אני יכול לקנות תאבקה או שלא?
|
08-10-13, 14:49 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
אחרי כל אימון אם אני לא טועה מלבד ריצה[ככה אמרו לי] 2 תמרים+סקופ חלבון.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יש לי שאלה חשובה אשמח לתשובה | yoni1o | תזונה ותוספים | 6 | 05-10-13 20:56 |
אשמח לקבל עזרה בנוגע לתכנית אימונים.. | beitaron | אימונים | 3 | 13-01-13 20:48 |
שאלה בנוגע לאבקת חלבון | aviav4 | תזונה ותוספים | 13 | 06-02-11 16:32 |
שאלה בנוגע לסקוואט אשמח שתענו לי משו מוזר שראיתי. | The-One | אימונים | 32 | 22-03-09 12:37 |
שאלה מטופשת -> מצפה לתשובה רצינית | Woofer | תזונה ותוספים | 13 | 20-01-09 19:42 |