|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-10, 22:52
|
#1 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
אתה סתם מכניס את הגוף שלך לסטרס, בעיקר את מערכת העצבים אבל גם את רקמת השריר. הגוף שלך יהרס מבפנים גם אם אתה מרגיש שאתה "יכול לתפקד בלי פחמימה". אני לא אכניס אותך לסיבוכים כימיים אבל אתה גורם לגוף לייצר תחליפים לפחמימה כמו גופי קטו וזה מאוד בעייתי לתפקד ככה. עשה לעצמך טובה, כל עוד אתה לא מפתח גוף שנמצא יומיים לפני תחרות, תיכנס לתפריט מאוזן היפו-קלורי, ותוריד אחוזי שומן בדרך היעילה והביראה ביותר... בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
16-03-10, 23:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
ולכמה פחמימה אתה ממליץ לי לעלות? אני רוצה לעשות דל פחמימה שאני יוכל אחת לשבוע לעשות העמסה כמה פחמימות היית ממליץ לי.? 50 זה בסדר? הגעתי ל70 גרם פחמימה.. מספיק נכון? נערך לאחרונה על ידי DanD, 16-03-10 בשעה 23:10. |
|
|
|
|
|
18-03-10, 07:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה של היד לאחר שבועיים של אימונים! אימון ביתי.. | Boxster | גלריות הגולשים | 18 | 28-03-09 14:29 |
| שבועיים חיטוב | dor_dru | גלריות הגולשים | 20 | 23-12-08 14:00 |
| תפריט חיטוב לאחר בדיוק שנתיים של מאסה! מה דעתכם? | rg12 | תזונה ותוספים | 27 | 30-10-08 16:27 |
| תפריט חיטוב לאחר ניסיון.. | יiסי | תזונה ותוספים | 19 | 03-05-07 14:10 |
| חבר'ה שאלה לאחר קיצוץ תפריט חיטוב | Moshe | תזונה ותוספים | 6 | 30-01-07 11:02 |
תצוגה עם הדגמה
