ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-04-10, 23:59   #9
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ruhl צפה בהודעה
פחמימה זו פחמימה לא כזה משנה מה הערך הגליקמי שלה בסופו של דבר היא תהפוך לסוכר בדם.
ורמות האינסולין בדם יעלו ,כאשר רמות האינסולין בדם יעלו האינסולין ימיר את הסוכר בדם לשומן אלא אם מאגרי הגליקוגן מדוללים.ברוב הזמן הם לא מדוללים אלא אם כן אתה נמצא בדיאטת כסח.
לגבי סיבים תזונתיים לא הוכח במחינה מדעית שום השפעה חיובית על הגוף חוץ מ סיוע למערכת העיכול לפרק את מזון ולמנוע עצירויות.
ככל שתיהיה לבנאדם רגישות נמוכה לאינסולין הלבלב יצטרך ליצור יותר אינסולין כדי להוריד את רמות האינסולין בדם .ככל שיהיה יותר אינסולין ככה תיהיה אגירה רבה יותר של שומן.
קח סקירת מחקרים על שיפור פרופיל הכולסטרול בדם באמצעות סיבים תזונתיים בלתי מסיסים.
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/69/1/30
כנס למאמר המלא בקובץ PDF.
יש עוד הרבה ב-PUBMED גם לגבי מניעת סרטן במעי הגס, שיפור פרופיל הסוכר בדם.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איזה 5*5 עדיף לי? Barbell Man אימונים 24 08-12-09 21:34
איזה לחם עדיף? NeDeX תזונה ותוספים 4 03-07-09 23:21
איזה עדיף??? benwin21 פיתוח גוף-כללי 4 18-08-07 12:55
איזה סוג אימונים עדיף? V.G אימונים 9 04-08-07 00:27
איזה עדיף לי לקנות? Agoraphobic תזונה ותוספים 3 06-06-07 17:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים