|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-12, 11:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחיקת רגליים במכונה במקום סקוואט?
האם דחיקת רגליים במכונה יכול להוות תחליף ראוי לסקווט? אני מתאמן לבד, אין לי מי שישמור לי בסקווט (או יתקן לי טכניקה) ועל כן - זהו תרגיל בעייתי בשבילי.
שאלה נוספת היא בנוגע לDeadLift. האם יש תרגיל אחר שיהווה פחות סיכון על הגב בתרגיל כזה? כאמור, אין מי שיתקן לי טכניקה בזמן התרגיל ואני יכול לדפוק את הגב. תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דחיפת רגליים במכונה 340 ק"ג 5 חזרות | sgenkoro | פורום אימוני כוח | 19 | 17-08-12 11:03 |
| זה שאני עושה לחיצות רגליים במכונה במקום סקוואט בתוכנית ss זה טוב? | ANIMA0855 | אימונים | 6 | 10-09-11 21:53 |
| שאלה לגבי לחיצת רגליים במכונה | The Sun | אימונים | 11 | 06-07-10 01:17 |
| שאלה|סקוואט במכונה | ao-ao | אימונים | 35 | 21-08-08 21:43 |
| לחיצת רגליים במכונה- לחץ בגב | עידיי | אימונים | 4 | 11-08-08 16:28 |
תצוגה בשכבות