|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-12, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך הדרכה בשימוש בגיינר שקניתי..
שלום,
קניתי גיינר סיריוס מאס 2.7 KG - אופטימום נוטרישן . קצת פרטיים כללים עלי: בן 25, גובה 1.68 ושוקל כרגע 56.8 קילו (בדיחה עצובה). קצת פרטים על הגיינר (שמצאתי דרך אתרי אינטרנט): כל מנת הגשה של אבקה לעלייה במשקל Serious Mass מכילה: •1250 קלוריות איכותיות, ביניהם 50 גרם חלבון מתשלובת חלבונים •250 גרם פחמימות מורכבות (ללא תוספת סוכר) •25 ויטמינים ןמינרלים •2 גרם שומן רווי בלבד אני צריך בבקשה הדרכה לגבי השימוש! כמה כוסות זה מנה? (קיבלתי בתוך זה כוס מדידה מפלסטיק) האם לקחת מנה אחת ביום או יותר/פחות? (דעה אישית: נשמע כאילו מנה אחת שמכילה את כל מה שרשום למעלה זה המון ליום אחד לא?.. הרי אני עוד ממשיך לאכול במהלך היום) האם אפשר לפצל את המנה? באיזה שעות במהלך היום לקחת את המנה? כמה מנות לקחת בימים בהם אני עובד משקולות ומתי? האם זה תחליף לארוחה? אני אשמח לכמה שיותר פרטים בבקשה.. אני כרגע עוד לא מתחיל להשתמש בעיקר כי אני רוצה לעשות זאת מסודר אז אני ממתין לתשובה.. תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קניתי משהו.צריך דעות! | IGOR | אימונים | 4 | 03-07-09 19:37 |
| צריך יעוץ לגבי שימוש בגיינר | shlomi16 | תזונה ותוספים | 3 | 27-03-09 13:36 |
| קניתי אבקה, צריך טיפה עזרה | Ja Rule | תזונה ותוספים | 12 | 24-01-08 19:41 |
| קניתי אבקה,צריך עזרה | moshebe | תזונה ותוספים | 6 | 27-04-07 16:16 |
| רוצה להתחיל להתאמן, צריך הדרכה למתחילים | GbeTech | אימונים | 6 | 17-03-07 16:06 |
תצוגה בשכבות