|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 20:05 | #1 |
Banned
|
חוזר להתאמן אחרי שנה
איזו תוכנית אימונים הכי מומלצת אחרי שלא התאמנתי שנה?
|
26-10-08, 20:05 | #2 |
חבר פעיל
|
Fbw
תוכנית למתחיל ולאט לאט תעלה |
26-10-08, 20:49 | #3 |
חבר פעיל
|
תתחיל עם fbw לאיזה חודש ואז שתראה שמיציתה אותה תעבור לab/abc וכו'..
|
26-10-08, 21:29 | #4 |
חבר פעיל
|
אפשר גם להמשיך עם fbw
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
26-10-08, 21:47 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Fbw
אני ממליץ על starting strengh, תוכנית שגיליתי לא מזמן ואני מצטער שלא התחלתי איתה את האימונים שלי. |