|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-11, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חוזר להתאמן אחרי הרבה מאוד זמן שלא התאמנתי.
שלום לכולם ..אחרי מעל שנה שלא התאמנתי ,
אני חוזר להתאמן . השאלה היא האם כדאי להתחיל ישר מss ? (אני 1.67 על 54 ק"ג :s ), על האימון הראשון שאני חוזר ? טיפים ועצות להתחלה גם יתקבלו בברכהההה  |
|
|
|
12-11-11, 15:31
|
#2 |
|
Banned
|
אתה חייב להתחיל לאכול המון
|
|
|
|
|
12-11-11, 21:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אני יודע
אני שאלתי משהו ואתה אמרת משהו שהוא נכון ,אבל לא קשור לשאלה. |
|
|
|
|
12-11-11, 22:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
שמע גבר אני בדיוק כמוך תתחיל לטחון מקררים אבל בסכל תרים משקלים ואת התוצאות תירא מהר מאוד
|
|
|
|
|
12-11-11, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
בסדר זה לא פורום תזונה ,
אני יודע שאני צריך לאכול המון ,אבל אני שואל בקשר לאימונים . |
|
|
|
|
13-11-11, 00:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הטיפ הכי נכון ושכדאי לך לאמץ זה לאכול נכון והמון!
זה כל מה שאפשר לומר לך כי הרבה פסוטים נפתחים בנושא "אני לא מצליח להרים מעל כך וכך קילו" לכן החכם עינייו בראשו ושיאכל הרבה... ואל תגיד שזה לא פורום תזונה כי הרבה מזלזלים באוכל ואחרי זה בוכים שלא הולך להם. ותזכור עוד משהו: Ss = הרבה מאוד אוכל! |
|
|
|
|
13-11-11, 17:36
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער שאני נדחף לאשכול..
הנתונים שלי דומים וגם אני מעוניין לחזור להתאמן לאחר המון זמן. לגבי לאכול המון אין לי בעיה, מאחר ואני עובד מטבח בצבא.. מצד שני, אני עובד עבודה פיזית...העלאת קרטונים של עשרות קילוגרמים של בשר וירקות, סחיבתם והעברתם.. רציתי לשאול אם יש לי אפשרות בכלל לעשות ss? אני חוזר די מותש ועייף מהבסיס בכל יום. |
|
|
|
|
14-11-11, 01:51
|
#8 |
|
מנהל מקצועי
|
הוא לא שאל על אוכל!אחד ענה לו על אוכל,ושוב,לא שאל על אוכל..כמה אפשר להיות מפגרים?מספיק.
לירון,כן תתחיל כרגע עם ss חודשיים שלושה,ותעבור משם לתוכנית פיצולים או אחרות לפי איך שאתה מרגיש. מה חוץ מזה אתה בצבא? |
|
|
|
|
14-11-11, 01:54
|
#9 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
לפרוק תובלתית מזון פעם בכמה ימים,גם כן זין,אבל אפשר להסתדר עם זה בss,אין סיבה לא לאכול כמו שצריך ועדיין להתאמן..נכון יש ימים קשים,אז תאכל יותר. |
|
|
|
|
|
14-11-11, 19:37
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
לצערי כל יום הוא יום קשה.
ככה זה בבסיס של אלפי חיילים, יש תחלופה כל הזמן. אני באמת חושב שאלך על זה. במידה ואראה שאני לא מסתדר ולא עולה במשקלים פשוט אראה מה עושים הלאה:] תודה רבה לך. |
|
|
|
|
16-11-11, 15:53
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר אחרי הרבה זמן...עזרה..!! | din | אימונים | 6 | 30-06-11 01:41 |
| חוזר להתאמן אחרי תקופה ארוכה | Mr.B | אימונים | 0 | 14-05-11 20:53 |
| עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה | lil Weed Man | אימונים | 1 | 15-06-09 12:36 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה | sason | אימונים | 4 | 26-10-08 21:47 |
| אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של חצי שנה :) | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-08-07 20:15 |
תצוגה לינארית
