|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-07, 16:08 | #1 |
Banned
|
הדופק שלי נהייה כבר דבר חולני וזה מפחיד
טוב תראו התחלתי לפני שנה וחצי להתאמן(בהתחלה היה בעיקר אירובי)
האירובי הזה נמשך עד היום עם הפסקות כמובן באמצע אבל תמיד שמרתי על לפחות פעם -פעמיים בשבוע אירובי(פרט למקרים חריגים שהייתי בחו"ל ובלה בלה בלה ). בקיצור התחלתי עם דופק 90 (כן עגלה שמנה ואיטית). לאט לאט התקדמתי היום הדופק שלי במנוחה הוא 45 והדופק ביקיצה הראשונית של הבוקר (כשאני עדיין במיטה) הוא פאקינג 32 ה32 הזה ממש מפחיד אותי וזה כבר נהייה לא מצחיק אני יודע שהדופק יורד בגלל האירובי וכדומה אבל 32 זה כבר כמו רץ מרתון וזה חולני ואני לא אחד שרץ אולם אני עושה 5 פעמים אירובי בשבוע על עצימות יחסית גבוה אבל 32? , קצת מוזר מחשיד ומפחיד (ד"א אני יודע למדוד דופק אני לא עילג הייתי במד"א שנתיים , 8 פעימות יצא ב15 שניות , גם בדקה מדדתי חשבתי אני דיסלקט יצא 32). רק אחרי הארוחת בוקר בערך הדופק מתאזן ל40~ ואז כל היום בין 42-48 הרוב על 45 אשמח לקבל עצות דעות וכדומה לפני שאני פונה לרופא , תודה, יום טוב |
11-02-07, 16:27 | #2 |
חבר פעיל
|
אל תסמוך על הבדיקה שלך, לא מעניין אותי כמה זמן היית במד"א.
|
11-02-07, 16:58 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
עקיצה הראשונה בבוקר?
חחחחחחחחחחחחחחחח יקיצה יא מצחיק |
11-02-07, 17:56 | #4 |
חבר פעיל
|
נו זה מצויין גם אצלי הדופק במנוחה שהייתי עושה ריצות היה 45
|
11-02-07, 17:58 | #5 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
11-02-07, 20:21 | #6 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
1) אתה בחיטוב?
אם לא, אתה לא יודע לספור? אין מצב שדופק 32. גם 45 לא סביר. בן כמה אתה וכמה דקות אתה רץ 2000?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
11-02-07, 21:06 | #7 |
Banned
|
1.כן
ואני יודע לספור אני אומר לכם ספרתי ב15 שניות היה 8 וגם ספרתי כל הדקה יצא 32 אני לא דיסלקט ובמנוחה יש לי 45 זה 100% יש לי מד לחץ דם בבית גם הלחץ דם שלי יחסית נמוך (90 על 60 בטווח הזה) ואני לא רץ אני לא סובל לרוץ אני עושה ספינינג |
18-02-07, 00:38 | #8 |
חבר מתחיל
|
זה לא המקום הנכון
אתה באמת חושב שזה המקום לשאול, בנושא כזה.
אם באמת הדופק שלך כל כך איטי תוועץ עם רופא. |
18-02-07, 13:57 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
מצטער שאני מתלבש על הנושא , הדופק שלי במנוחה 60-65 , אבל אני עכשיו במאסה ולא עשיתי אירובי כבר ממש הרבה זמן
הדופק נחשב בסדר?
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
18-02-07, 14:17 | #10 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
18-02-07, 14:27 | #11 |
Banned
|
מושה רוצה להיתחלף איתי ?
אחשיו מדדתי ולא תאמינו 104 ל 60 שניות - מנוחה = מדתי 3 מעמים יוצא אותה דבר בארך קודם ספרתי דופק - שני אצבעות על שורש כף היד פעם שניה בדקתי על הגרון - אותו דבר פעם שלישית - יד על הלב אז לא יכולה להיות טעות ! זה משגע אותי,בלילה כבר קשה להירדם במקום לישון אני שומע את הלב שלי מדבר |
18-02-07, 15:31 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
שלי 50
__________________
הייתי פה |
18-02-07, 15:39 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
שלי 65..
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
18-02-07, 22:43 | #14 |
חבר פעיל
|
אחי אין מצב שהדופק שלך 32 ..
של לאנס ארמסטרונג שהוא נראה לי הבן אדם עם הכי הרבה כושר בעולם יש 40 במנוחה ... עכשיו מתחת ל70 זה נחשב ספורטאי אני בכושר יחסית טוב (רץ אלפיים ב7 דקות) .. ויש לי 56 .. |
05-03-07, 11:47 | #15 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
באופן כללי מי שיש לו דופק נמוך זה אומר שהוא בכושר ומי שיש לו דופק גבוה אומר שהוא לא בכושר?
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
05-03-07, 13:02 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
05-03-07, 13:37 | #17 |
חבר פעיל
|
82
|
05-03-07, 14:37 | #18 | |
Banned
|
ציטוט:
2)אני לא בכושר זה נכון . |
|
05-03-07, 18:21 | #19 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:):):):) צודק אחי אתה מאוד לא עצבני. |
|
05-03-07, 19:04 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
יכול להיות לו דופק 32 אבל זה כבר בעיה רפואית
|