ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-08-10, 13:16   #1
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל תיקון טכניקת הסקוואט

http://www.youtube.com/watch?v=c2KJiuZYSiU
אני חושב שאני יוצא קצת יותר מדי עם הברכיים. איך אני מתקן עם זה?
אגב, אני יודע שלא שברתי מקביל בחזרה הרביעית.
יש עוד משהו שצריך לתקן, כמו היפ דרייב או גב לא ישר או משהו בסגנון?
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-08-10, 14:17   #2
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

קצת קשה לראות מהזווית הזו, תדאג לצלם כמו שצריך כדי שאנחנו לא נצטרך לשבור את הצוואר.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-08-10, 16:40   #3
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

אתה צריך לשפר בכך שתחזיק יותר גב ותסתכל למטה ולחץ בטן חזק ככה שתשמור על פוזיציה ושים יותר משקל פעם הבא ככה שנוכל לראות יותר טוב מה הבעיות ואם יש במשקל כבד זה מודגש יותר
godam מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואט- בדיקת טכניקה BiG_BuG פורום אימוני כוח 54 14-04-11 01:47
בדיקת טכניקה של הסקוואט Ballantine אימונים 11 09-05-10 21:47
טכניקה של סקוואט R&R אימונים 8 07-08-09 08:30
טכניקה של סקוואט? robert7 אימונים 7 28-11-08 08:48
טכניקת הסקוואט שלי tomerA אימונים 8 08-09-07 21:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים