ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-12-12, 22:04   #1
shanidaniel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
ברירת מחדל שאלה| carb back loading

קראתי על השיטה כמה מאמרים וזה נשמע מעניין לנסות עכשיו יש לי רק כמה שאלותלסגור פינות אחרונות שאני לא בטוח לגביהן

1)נגיד אני אוכל את הארוחה האחרונה שלי ב20:00 בערב אז עכשיו את הארוחה הבאה שלי אני אוכל רק בשעה 12:00 בצהריים כעבור 16 שעות?
2)מדברים הרבה עם פחמימות פשוטות בזמן ההעמסה שלאחר האימון אז השאלה היא העם באמת עדיף פחמימות פשוטות כאלה או פחמימות קצת יותר מורכבות?
3)ההמלצה הכללית לגבי האימונים בזמן הcbl לפי מה שהבנתי היא על אימוני כוח יש למישהו איזה מאמר עם קצת יותר דגשים לגבי האימונים או דוגמאות לאימונים בזמן cbl?

תודה מראש ערב טוב והרבה היפרטרופיה לכולם
shanidaniel מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה בקשר לתפריט carb cycling שובי דובי תזונה ותוספים 10 11-04-09 00:14
|שאלה| Zero Carb IsoPure™ - ק"ג 3.4 haas תזונה ותוספים 9 07-09-08 01:10
שאלה|carb cycling ohad77 תזונה ותוספים 4 19-07-08 04:11
שאלה על Carb cycling xxedeN תזונה ותוספים 20 22-03-08 10:45
שאלה בשביל חבר על ה-carb Cycling CriminaL תזונה ותוספים 9 13-03-08 17:39


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים