|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-14, 20:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי הכי כדאי להשתמש באבקת חלבון ככה שזה לא יבוא על חשבון ארוחה?
קניתי לא מזמן אבקת חלבון בגלל שבזמן האחרון יצא לי הרבה לפספס ארוחות
רציתי לדעת מתי הכי כדאי להשתמש אחרי האימון ? או לפני שינה ? מאז ומתמיד אחרי אימון היתי דופק ארוחה אז אני לא מעוניין להחליף את הארוחה באבקת חלבון אלא כתוסף מה מומלץ? תודה לעוזרים |
|
|
|
25-06-14, 18:45
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
היי
ללא ספק כתחליף ארוחה במהלך היום, ולא לפני שנת הלילה. החלבון מתפרק יחסית מהר וגורם להפרשת אינסולין שאינה רצויה לפני השינה. ממליץ באופן כללי להשתמש בתשלובת חלבונים שמתפרקת לאט יותר ולקחת בין הארוחות שלך. http://www.israelbody.org/%D7%A1%D7%...NTRAX?Order=ID בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
26-06-14, 17:37
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קלעת בול מטריקס זה בדיוק האבקת חלבון שקניתי
בכל אופן אחרי אימון עדיף אז אבקת חלבון ולא ארוחה זה מה שאתה אומר? |
|
|
|
|
29-06-14, 09:56
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
לא,
אני אומר שאחרי אימון אפשר לשלב ארוחה מסודרת אם זה נוח לך יותר. ואבקת החלבון תשמש אותך כתחליף ארוחה והיא תכיל חלבונים שמתפרקים לאט כמו במטריקס 5
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לי להשתמש בגיינר | user888 | תזונה ותוספים | 2 | 31-05-14 15:32 |
| ירידה במשקל -האם כדאי להשתמש בתוסף | Yaniv5 | תזונה ותוספים | 7 | 14-12-10 22:42 |
| פתיחת חשבון - איפה כדאי? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 20 | 09-01-08 16:01 |
| במה כדאי להשתמש אם בכלל? | YaKuZa | תזונה ותוספים | 8 | 14-11-07 19:32 |
| מתי כדאי להשתמש בקריאטין? | אופק | תזונה ותוספים | 5 | 16-09-06 17:50 |
תצוגה לינארית
