|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-10, 20:01
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מתח בss
אני כנראה מחליף את הבנט אובר במתח כי אני ממש מרמה בבנט אובר
אז השאלה שלי איך אני עושה חימום למתח? כרגע אני עושה מתח בתוספת 5 קילו משקל גוף של 80 קילו מתח זה תרגיל שגם בלי משקל מעייף אותי אז איך אני עושה את החימום למתח? |
|
|
|
16-08-10, 20:08
|
#2 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
16-08-10, 20:14
|
#3 |
|
Banned
|
לא צריך חימום למתח
|
|
|
|
|
16-08-10, 23:27
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה זה קשור? המתח גם ככה בסוף אימון, לא רואה סיבה לעשות חימום. |
|
|
|
|
|
16-08-10, 23:41
|
#7 |
|
Banned
|
אני לא עושה חתירה אחי
|
|
|
|
|
16-08-10, 23:50
|
#9 |
|
Banned
|
שמת לב שהבחור אמר שהוא מתקשה עם משקל גוף?
מה אתה רוצה שהוא יעשה בגרביטון? |
|
|
|
|
21-08-10, 11:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי במקום לעבור לתוספות משקל תשנה את התפיסה של המתח ממתח רגיל לרחב.
|
|
|
|
|
21-08-10, 11:57
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-10, 12:28
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגידו זה משנה איזה מתח אני עושה?
|
|
|
|
|
21-08-10, 12:49
|
#14 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
זה לא עניין של חיים ומוות, אבל בChinups (כפות ידיים מופנות אלייך) אתה יכול לפתח יותר כוח.
הרחב גבי נמצא במצב מוארך יותר, והבייספס נכנסים יותר לפעולה, אתה משתמש ביותר מסת שריר ויש יותר פוטנציאל להתחזק. |
|
|
|
|
21-08-10, 13:36
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כי עד עכשיו עשיתי הפוך.. שגב היד מופנות אליי..אני עושה כרגע ss...
אז בעצם אתה אומר לי שעדיף לעשות הפוך את המתח?(כמו שאתה אומר, כשהבייסיפס עובד יותר) |
|
|
|
|
21-08-10, 16:21
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ובדדליפט אפשר להסתפק במס' משיכות אם המשקלים לא גבוהים במיוחד. |
|
|
|
|
|
21-08-10, 16:25
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-10, 16:28
|
#18 |
|
Banned
|
פפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ
חבר מכ1כב אחר הוא בטח דיפ סקוואטר ס1ס!!!!!!!!!!!1111 |
|
|
|
|
21-08-10, 16:47
|
#19 |
|
Banned
|
נו זהו? חשבתי שיהיה ויכוח משהו, ככה אתה בא ורושם "אני ליצן" והולך?
|
|
|
|
|
21-08-10, 16:59
|
#20 |
|
Banned
|
אחייייייייייייייייייייי הת1צא1ת מדבר1ת בעד עצמןןןןן אחייייייייי!!!!!!!!!!!!111111
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
