ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-11-12, 02:59   #1
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל חלש כל כך

בסירטון אחד הפייבוריטים שלי
עשה במשך 30 דקות,
פותחים שעון, ובכל דקה עגולה הוא צריכה להיכנס לחזרה אחת כל פעם תרגיל אחת
דד ליפט 240
סקוואט 200
פוש ג'רק 145
בסירטון זה רק השלשה האחרונה, בחור מטורף
שתיהיה בעניין שזה בחור שרץ 5 ב18 דקות, ועושה זיליון אלף מאסל אפים

http://www.youtube.com/watch?v=E4O67tv_hyo
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 14:28   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

הומי, אתה נחשב מאמן קרוספיט עכשיו?
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 14:47   #3
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

הפוש ג'רק נראה מוט של 900 פאונד אוהב את הצלחות אימון האלה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 14:57   #4
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
הומי, אתה נחשב מאמן קרוספיט עכשיו?
עוד לא
אני נחשב יפה במיוחד
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 15:05   #5
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

שלחתי לך הודעה בפייסבוק תסתכל
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 16:35   #6
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל

רעיון ממש טוב לאימון דווקא כל הקטע של משקלים גבוהים כל דקה, אפשר לשלב עם מתח וכאלה ויהיה וואחד רצח...
__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 17:55   #7
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

כן גאון קוראים לזה קרוספיט.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 18:43   #8
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל

רוב הקרוספיטרים שראיתי במו עיניי סתם עושים circuits אינסופיים בלי שום הגיון
__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 18:45   #9
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

במו עיינך ראית אנשים בארץ, כמו כל דבר בארץ צריך לעשות אותו בחפיף ולא להגיע לשום מקום
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:08   #10
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

תכלס הקרוספיטרים פה בארץ ממש אבל ממש לא מרשימים, אני אסביר.

הומי - אם אתה קורא בנושאי קרוספיט, אתה בטח שמעת על AJ Roberts, שיש לו טוטאל של מעל 2800 פאונד (כן כן, בארגון שהוא מתירני ולא STRICT כמו IPF, אבל עדיין הוא מהאנשים החזקים בעולם.)
בכל מקרה הוא עשה הסבה לקרוספיט ותרשמו מה אני אומר - הוא הולך להיות אחד הטובים בעולם.

בכל מקרה, מה שהוא אמר, שזה די פשוט, הוא שכוח לוקח שנים לפתח, סיבולת ויכולות מטבוליות\אירוביות הרבה יותר קל. זאת עצם הבעיה בארץ. רוב הבילדרים חלשים וזה לא מקרה שגם רוב הקרוספיטרים חלשים.
אף אחד לא ישכנע אותי שלעשות 30 חזרות סקבט עם 60 קילו תורם למשהו.
אני מבטיח לכם שחצי מהפורום פה, בעיקר החבר'ה היותר ותיקים יהיו תותחי קרוספיט.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:37   #11
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אני התחלתי לפזול לכיוון הקרוספיט פה ושם. אבל אני חייב לומר שחבר שלי שמתאמן בהרצליה דווקא טוען שיש שם גם בנות וגם בנים מאד מאד חזקים מבחינת משקלי עבודה והנפות אולמפיות
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:38   #12
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

מה למשל?

אני לא שמעתי דברים כאלה.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:39   #13
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

הוא אומר שיש שם איזה בחור שהוא 70 ומשהו קילו עם דדליפט 200 אם אני לא טועה וסקוואט גם מאד חזק ובחורות שעושות סנץ של 70-80 קילו על משקל גוף לא כזה גבוהה.
הוא אישית בן אדם שמתאמן מאד ברצינות, אז אני נוטה להאמין לו.
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:43   #14
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

הטכניקה שלהם בדרך כלל פארטיה אז אני לא אתפלא אם זה היצ'ינג, רצועות וכו'.

מה שהצחיק אותי על קרוספיט זה ריץ' ההוא שטען שהוא טבעי.
רובם שם חרטטנים, בטח בטופ העולמי
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:49   #15
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

בטופ העולמי בכל ספורט אין בן אדם שהוא טבעי ב100 אחוז.

אין לי מושג לגביי הטכניקה שלהם שם
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-12, 23:53   #16
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אגב ממה שהבנתי בקרוספיט בכל המכונים שיש בארץ בהתחלה הם מתעקשים שתעשה אימוני בסיס כאלו שזה בעצם אימוני טכניקה לתרגילים המורכבים ולהנפות ואז רק תוכל להתחיל להתאמן.
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 00:15   #17
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

הגיוני לגמרי, זה עדיין לא מוריד את העובדה שהם ליצנים.
כשאתה אומר לי קרוספיט בארץ, הדבר הראשון שקופץ לי לראש זה ליצני אירובי שהתחילו לעשות סקוואט וקלינים.
לאנשים בארץ חסרה המודעות לכוח בסיסי.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 00:26   #18
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אתה סוג של צודק למרות זאת יש כמה רציניים...
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 01:28   #19
sixpounder
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsixpounder
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 322
ברירת מחדל

בארץ זה ספורט להיפסטרים.
sixpounder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 08:55   #20
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

כל התנועות שעושים בקרוספיט בנויות על צ'יטינג.
אין שם כמעט ותנועה אחת נכונה, [ועשיתי קרוספיט מספיק זמן כדי לומר את זה בביטחון עוד הרבה לפני שנירשמתי לחדר כושר]
וגם החברה הממש רציניים שכן עובדים נכון ועושים 7 מיליון חזרות מכל דבר, לוקחים ממתקים ושטויות.
חוץ מזה שרוב התרגילים הם עם משקל גוף ו90 אחוז מהחברה גמדים קטנים ומחוטבים.
לא בשבילנו השם ירחם.
אני אומר שצריך לייצר מנגנון אימון שונה לגמריי שמבוסס על הנושא, מישהו זורם לשלב בין ss קרוספיט וabcd?
:p
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים