ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-06-15, 12:00   #1
Some1FromTheHell
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 155
ברירת מחדל עלייה לא יציבה במשקל במסה נקייה פוגעת בפוטנציאל הגדילה?

אהלן, אני 1.70 63 ק"ג והתחלתי לא מזמן מסה עם תפריט לא מסודר.
מה זאת אומרת לא מסודר? זה אומר שאני לא אוכל לפי תפריט, אוכל בריא - מספיק חלבונים ולא יותר מדי שומן, ואני במאזן קלורי חיובי(זה אני יודע לפי העליות במשקל).
הבעיה היא שהמטרה שלי היא לעלות בערך חצי קילו בשבוע ואני לא יכול לעקוב אחרי זה משום שיום אחד אני יכול לעלות במשקל ב-100 גרם, ויום אחר אני נשאר אותו דבר ויום אחר אני עולה ב-300 גרם.
אז רציתי לשאול, אם זה יכול לפגוע בפוטנציאל הגדילה שלי במסת השריר אם לדוגמא בסוף יום אימונים אני לא אעלה במשקל אבל יום למחרת אני אעלה ב-100 גרם, כך שבשבוע שלם אני אעלה בחצי קילו?

תודה רבה לעונים!
Some1FromTheHell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-06-15, 12:26   #2
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל

אין צורך לבדוק את המשקל גוף כל יום.
בידיוק בגלל דברים כאלה.
רצוי לבדוק אחת לשבוע-שבועיים.
ככה אתה רואה את קצב הגדילה במצטבר.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אבקת עלייה במסה ParaNormaL תזונה ותוספים 5 01-06-12 00:44
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל POPOIUY6Y תזונה ותוספים 5 20-10-09 21:38
עד כמה עלייה במסה פוגעת במהירות? DanD פיתוח גוף-כללי 13 02-09-09 21:41
עלייה במסה עד מתי? sphinx19867 תזונה ותוספים 3 22-03-09 16:45
עלייה במסה שחיף אש מגיל שש תזונה ותוספים 5 10-09-07 15:13


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים