|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 00:03 | #1 |
מושעה
|
גלוטמין רק אחרי אימון?
רכשתי גלוטמין של צ'מפיונס.... מה עדיף לקחת מנה אחרי אימון בלבד או גם לפניו?
|
23-09-07, 00:12 | #2 |
חבר פעיל
|
חבל על הכסף.
|
23-09-07, 00:35 | #3 |
מושעה
|
5 ישר ליפני אימון ו-5 אחרי אימון יחד אם השייק חלבון. ו-5 גרם ליפני השינה. ואם אתה לא שותה אבקת חלבון בבוקר אז גם 5 בבוקר.
|