The return of No Troll - Page 5

25-03-11, 13:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

שאתה מושך כמו זין

למה "כמו"?

godam · 25-03-11, 15:02

חח אתה רוצה להגיד שעוד לא התגייסתה ?

coase41 · 25-03-11, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

למה אתה לא בא לשחק פוטבול ?

תגיד רן אתה מאמן במכון ביישוב מתן במקרא ?

27-03-11, 21:31

היי

27/3
סקוואט 182.5kg 3x5
פרס 80kg 5,5,4
מתח 10,9,8,7
פשיטות גו עם גומיות

הלחיצות קשות, אין התאוששות
שבוע הבא אני מעביר למתכונת טקסס

**subzero1122** · 27-03-11, 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll

מה הבעיה בזה?
לואי סימונס בספרו book of methods:

(הפרק של "טכניקות")

קירק מעריץ4
וככה משתמשים במגנזיום.

אני לא יודע איך זה הסתדר לי עם הגיוס..

העלתי.

תודה פש1ש

הסתדר
הסתדר
הסתדר
הסתדר
הסתדר

מה ישך יא מבחיל???????????????????????????????

27-03-11, 21:52

יואש חלאס לערוך אחי

הנה הפרס1
לקחתי את הצעתו של מנהל פורום פיצולים ולא השתמשתי ברייג' בשביל הסיבים הכתומים.
אבל רואים את הבייספס (אין מסה)

**subzero1122** · 27-03-11, 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

המוט רחוק מהרגליים שלך בדדליפט בבערך 5-7 ס"מ

הדדליפט בסגנון של ווסטסייד שונה מזה של ריפטו בכל מיני דברם

27-03-11, 22:36

כל הסטים של ה182.5KG
אני מודה שבסט השני חזרות 3,4 די מקבילות, די מקשה עליי הפציעה

**YYY** · 27-03-11, 22:51

חחחחחחח ידי ספגטי

נ.ב

אתה סתם תאכל חרא מזה שאתה עומד רחב, זה הרס לך תטכניקה

27-03-11, 22:58

כן, אני בדיוק קורא את הדיון הזה בפורום השני
גם הבנץ' צריך להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה

godam · 27-03-11, 22:58

דבר ראשון החלמת מהפציעה שעברתן? דבר שני תנסה לעמוד לא ר ח ב

27-03-11, 23:00

לא, עדיין לא החלמתי
אני בטיפולים פעמיים בשבוע..

ואני עושה ws אז אני צריך לעמוד רחב ולנסות לא לשבור מקביל

godam · 27-03-11, 23:08

פיזותרפיה? אם פעמיים בשבוע אני הייתי מציעת עם מי שמטפל בך לבדוק כמה חמורה הפציעה למה החלטתה לעשותws?

27-03-11, 23:10

זה היה בצחוק,
אני כרגע ב-ss אם לא שמת לב

הפציעה הקשה באיזור האגן (בצד שמאל)
אני חושב שבגלל זה בסט הראשון כשאני שובר אני מאבד קצת מתח, או שזה בערך מקביל ויש מתח כמו בשני
הצעקות גם בגלל כאב :\
יעבור

27-03-11, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

הדדליפט בסגנון של ווסטסייד שונה מזה של ריפטו בכל מיני דברם

דברם
דברם
דברם
דברם
דברם
דברם

godam · 27-03-11, 23:18

מצחייייק אוקי

Scylla · 28-03-11, 03:12

מה הבעיה בעמידה רחבה?
אני אישית לא מוצא בעיה בטכניקה, נראה סקוואט מאוד יציב.

ולמה כל כף הרגל צריכה להיות על הרצפה בבנץ'?

Idan Golani · 28-03-11, 06:59

ה-בילדר

28-03-11, 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Idan Golani

ה-בילדר

29-03-11, 21:18

29/3
פרונט סקוואט בשביל עידן גולני 120kg ל 1x3 1x2
בנץ' פרס 120kg 5,5,4
דדליפט 195kg 1x5
בטן 30kg (רושם לעצמי)

עידן כפרה אני לא יודע איך אתה אוהב את התרגיל הזה (פרונט סקוואט)
עד שאני אתחיל wl אני לא עושה את התרגיל הזה יותר

לחיצה אין התאוששות, אין כוח
ביום חמישי אני אנסה פרס pr ושבוע הבא טקסס בלחיצות ובדדליפט ניראה לי

דדליפט-
לא הצלחתי לנתק את המוט מהריצפה ב170 חימום, עם גב ישר
אז מ170 התחלתי עם גב עגול בסטאפ, הכל עלה משם.

28-03-11, 03:12	#97
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	מה הבעיה בעמידה רחבה? אני אישית לא מוצא בעיה בטכניקה, נראה סקוואט מאוד יציב. ולמה כל כף הרגל צריכה להיות על הרצפה בבנץ'? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

28-03-11, 06:59	#98
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	ה-בילדר נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 28-03-11 בשעה 07:03.

25-03-11, 15:02	#82
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	חח אתה רוצה להגיד שעוד לא התגייסתה ?

27-03-11, 21:31	#84
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	היי 27/3 סקוואט 182.5kg 3x5 פרס 80kg 5,5,4 מתח 10,9,8,7 פשיטות גו עם גומיות הלחיצות קשות, אין התאוששות שבוע הבא אני מעביר למתכונת טקסס

27-03-11, 21:52	#86
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	יואש חלאס לערוך אחי הנה הפרס1 לקחתי את הצעתו של מנהל פורום פיצולים ולא השתמשתי ברייג' בשביל הסיבים הכתומים. אבל רואים את הבייספס (אין מסה)

27-03-11, 22:36	#88
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	כל הסטים של ה182.5KG אני מודה שבסט השני חזרות 3,4 די מקבילות, די מקשה עליי הפציעה

27-03-11, 22:51	#89
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	חחחחחחח ידי ספגטי נ.ב אתה סתם תאכל חרא מזה שאתה עומד רחב, זה הרס לך תטכניקה

27-03-11, 22:58	#90
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	כן, אני בדיוק קורא את הדיון הזה בפורום השני גם הבנץ' צריך להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה

27-03-11, 23:00	#92
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	לא, עדיין לא החלמתי אני בטיפולים פעמיים בשבוע.. ואני עושה ws אז אני צריך לעמוד רחב ולנסות לא לשבור מקביל

27-03-11, 23:08	#93
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	פיזותרפיה? אם פעמיים בשבוע אני הייתי מציעת עם מי שמטפל בך לבדוק כמה חמורה הפציעה למה החלטתה לעשותws?

27-03-11, 23:10	#94
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	זה היה בצחוק, אני כרגע ב-ss אם לא שמת לב הפציעה הקשה באיזור האגן (בצד שמאל) אני חושב שבגלל זה בסט הראשון כשאני שובר אני מאבד קצת מתח, או שזה בערך מקביל ויש מתח כמו בשני הצעקות גם בגלל כאב :\ יעבור

27-03-11, 23:18	#96
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	מצחייייק אוקי

29-03-11, 21:18	#100
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	29/3 פרונט סקוואט בשביל עידן גולני 120kg ל 1x3 1x2 בנץ' פרס 120kg 5,5,4 דדליפט 195kg 1x5 בטן 30kg (רושם לעצמי) עידן כפרה אני לא יודע איך אתה אוהב את התרגיל הזה (פרונט סקוואט) עד שאני אתחיל wl אני לא עושה את התרגיל הזה יותר לחיצה אין התאוששות, אין כוח ביום חמישי אני אנסה פרס pr ושבוע הבא טקסס בלחיצות ובדדליפט ניראה לי דדליפט- לא הצלחתי לנתק את המוט מהריצפה ב170 חימום, עם גב ישר אז מ170 התחלתי עם גב עגול בסטאפ, הכל עלה משם.