|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-07, 22:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בגט
זה בסדר לאכול בגט עם פרגית לפני האימון ?
פשוט חד פעמי אני הולך לאכול ליד החדר כושר בגט .... מה אתם אומרים ? מזיק ? |
|
|
|
09-09-07, 22:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ממש סמוך לאימון או כמה שעות לפני ? :o
|
|
|
|
|
09-09-07, 22:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
20
20 דקות לפני בערך
|
|
|
|
|
09-09-07, 22:43
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גרוע מאוד
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל בערך 6 שעות לפני האימון ארוחה טובה מאוד חלבונים פחמימות הכל ואז אחרי 3 שעות תאכל פחמימות רק בלי חלבונים ואז אחרי 2 וחצי תילך להתאמן
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
10-09-07, 09:51
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל ארוחה טובה(צהריים) שזה בסביבות 3 וחצי אצלי ואחרי שעתיים לאימון... אין זמן לחכות 6 או 9 שעות לפני אימון..
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-07, 10:14
|
#11 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אם אתה יכול להתאמן על בטן מלאה אז אין בעיה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
