|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-10, 15:08 | #1 |
חבר פעיל
|
למישהו יש מתכון לש"ש? (שיבולת שועל)
^כותרת
שיהיה טעים בלי הרבה פחמימות פשוטות, שיהיו מספיק חלבונים. כנראה זה יחליף את ארוחת הבוקר הנוחכית שלי. |
11-06-10, 17:42 | #2 |
חבר פעיל
|
דייסת שיבולת שועל
2/3 כפיות דבש בחלב מורתח הוספה של שיבולת תוך 5 דק' ארוחה מזינה |
11-06-10, 20:05 | #3 |
חבר פעיל
|
את החלב מרתיחים איך?
|
12-06-10, 16:11 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
יוגורט 1.5% טבעי + אבקת חלבון או גיינר בטעם וניל/תות (אני משתמש במטריקס 5 תות) + שיבולת שועל
לא מבושלת. ארוחת בוקר שיוצאת פצצה... בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
12-06-10, 16:34 | #5 |
חבר פעיל
|
לצערי כרגע אין לי אבקת חלבון\גיינר.
כנראה אני ילך על המתכון הראשון ואולי יוסיף ביצה או שתיים\חצי גביע קוטג'. (אני משתדל לאכול ל20-30 גרם חלבון בארוחה) |
12-06-10, 17:26 | #6 |
חבר פעיל
|
לא משנה איך, רק טיפ קטן - לא לבשל את הש"ש
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
12-06-10, 17:28 | #7 |
חבר פעיל
|
למה לא?
המתכון של gadem בסדר לא? |
12-06-10, 17:34 | #8 |
חבר פעיל
|
בנחישות ורגישות
שמים בסיר חלב ומדליקים תכריים
__________________
בן 15 |
12-06-10, 19:01 | #9 | |
חבר פעיל
|
כמה שיבולת שועל? ולשים בבלנדר<?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
13-06-10, 02:13 | #10 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
תרשום בגוגל פנקייק שיבולת שועל
יוצא סוף הדרךz
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
1 ק"ג של שיבולת שועל מעולה !!!! 19 שקל .. | G-G | תזונה ותוספים | 22 | 28-11-08 17:31 |
מתכון מעולה - פשטידת שיבולת שועל | idoshaq | תזונה ותוספים | 7 | 06-08-08 13:03 |
שיבולת שועל- לאחר בישול הערכים "מתקלקלים"? | talvolik | תזונה ותוספים | 4 | 22-10-07 01:14 |
המדריך להשבחת הש"ש (שיבולת שועל) | LGhell | תזונה ותוספים | 14 | 25-08-07 04:19 |
מתכון - חביתת שיבולת שועל | amir harduf | תזונה ותוספים | 6 | 17-09-06 14:26 |