|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-07, 14:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים או בשמן?
^^ מה עדיף? ולמה..
|
|
|
|
22-11-07, 14:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במים.
השמן מעכב את הספיגה של החלבון בשריר לאחר אימון. וגם השמן הזה לא בריא במיוחד לפי מה שהבנתי.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
22-11-07, 14:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עד עכשיו תמיד אכלתי בשמן \:
חבל שלא ידעתי.. |
|
|
|
|
22-11-07, 15:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
במים אחי..
|
|
|
|
|
22-11-07, 15:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לאכול את הטונה במים אני הקאתי מימנה אני רק קונה בשמן קונולה
|
|
|
|
|
22-11-07, 15:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחי,תרים חיפוש בפורום על זה יש ים בהערות ... בעיקרון אתה יכול לסחוט את השמן ולהוסיף שמן איכותי...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
22-11-07, 15:41
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אוי נו באמת עוד פוסט כזה אני זוכר שלפני איזה שנה היה פה פוסט כזה תריץ חיפםוש
__________________
|
|
|
|
|
22-11-07, 17:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
ציטוט:
תנסה טונה במים לאחר שהוא סחוט מהמים ותוסיף שמן זית(כפית)לימון מלח פלפל בצל למי שאוהב וזהו. 
__________________
 !גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|
|
|
|
22-11-07, 17:29
|
#9 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
טונה בשמן זה מסריח רצח בע :|
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
22-11-07, 18:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה כבר אוכל טונה בשמן אז תסחוט את הטונה ותוסיף לה מים
 |
|
|
|
|
22-11-07, 18:07
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
22-11-07, 19:09
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מים זה גועל נפש.
אם אתה לא בחיטוב תאכל מה שיותר טעים לך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
22-11-07, 19:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בהתחלה אכלתי רק בשמן והמים היה מגעיל עכשו אני אוכל רק במים השמן מגעיל אותי
|
|
|
|
|
22-11-07, 19:26
|
#14 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם זה אחרי אימון תאכל טונה במים אם זה במשך היום תיקח את הטונה במים ותוסיף לה שמן זית ,אפילו שיש לקנות טונה בשמן זית זה גם יקר ובנוסף מאיפה אפשר לדעת איזה שמן זית זה
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-11-07, 20:06
|
#15 |
|
מושעה
|
אם אתה בתקופת עיצוב עדיף טונה במים כי טונה בשמן זה יותר קלוריות
|
|
|
|
|
22-11-07, 20:39
|
#16 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 80
כללי:: שי
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: עמידר ג'ים
|
טיפ על מנת לשפר את הטעם של טונה במים:
תסחט את הטונה במיים עד כמה שאפשר ותערבב אותה עם כפית טחינה, יוצא ממש טעים. וגם אתה מקבל כך שומן איכותי. |
|
|
|
|
22-11-07, 20:40
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-11-07, 20:43
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
|
22-11-07, 20:52
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני ניצלתי בעקבות המושיע שלי זה פשוט פצצה,זה מעדן!
אני שם עם הטונה במים [אחרי שסחטתי טותה] כף צילי מתוק-חריף,מערבב וזה מעדן אפשר אפילו אם רוצים לפני הצילי לשים כף שמן זית מלח ואז את הצילי עוד יותר מעדן...אפשר גם על חזה עוף בכלל אתה נופל מהרצפה! |
|
|
|
|
23-11-07, 13:17
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
