|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-07, 21:22
|
#1 |
|
Banned
|
לא יודע איזו אבקה לקנות, על מנת לחטב
זה הנתונים: גובה 1.80
משקל74 אני בחיטוב כבר חודשיים וחצי בערך. מתאמן חצי שנה 3 חודשים רציני אם תזונה והכל, ואני רוצה שירוא יותר תוצאות כי אני מתאמן טוב חזק ורציני ורואים תוצאות אבל בצורה מינורית, וחשבתי אם אני יקנה אבקת חלבון זה יעזור לשיפור התוצאות ושיראו את השרירים בצורה יותר רצינית? או שזאת לא הבעיה, הא דרך הגב אני לא לוקח שום תוספים עכשיו.. |
|
|
|
23-11-07, 22:05
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אבקה לא תחטב אותך אבקה זה בדיוק כמו אוכל קוטג,טונה וכו .
בשבל חיטוב אתה צריך גרעון קלורי ואימון מתאים
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-11-07, 22:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה 180 ס"מ על 74 אז זה אומר שאתה כבר די בסוף החיטוב לא ?
__________________
|
|
|
|
|
23-11-07, 22:31
|
#4 |
|
Guest
|
אבקת חלבון באה על מנת לעכל עלייך יש בה אותו חלבון שיש בטונה ובקוטג' אבל הוא באבקה זה ההבדל זה יכול לעזור תבחר אבקה של אחת החברות המובילות כמו צ'מפיון ואופטימום ותשתמש לפי הצורך בתפריט אם יש לך תפריט תזונה מסודר לחיטוב אז לפי הצורך תשלב את האבקה אם אתה צריך בכלל
|
|
|
תצוגה לינארית
