|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-12, 19:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך למסה
אני בן 16 , שוקל 64 וגובה 1.79
3 פעמים בשבוע חדר כושר. מהי כמוך הקלוריות שאני אמור לצרוך ביום כדי לעלות במסה? |
|
|
|
22-03-12, 22:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29
תשים את הפרטים שלך ותכפיל את התוצאה ב1.2 ואז תוסיף 250-500 וזאת כמות הקלוריות שאתה צריך לצרוך במסה כדי לעלות במשקל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לאן הולך החלבון אם אני אוכל יותר ממה שאני צריך לצרוך? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 14 | 18-06-10 21:45 |
| הקלוריות שאני צריך לאכול ביום | Cuba | תזונה ותוספים | 16 | 29-09-09 17:35 |
| כמה שאלות בנושא כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך ביום. | יהורם | תזונה ותוספים | 4 | 12-10-07 10:56 |
| האם צריך לצרוך כמות מסויימת של שומן בשביל להעלות במסת השריר? | aer | תזונה ותוספים | 28 | 20-07-07 15:56 |
| כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום ? | Awesome | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-06 18:58 |
תצוגה לינארית
