שאלה בקשר לgh

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי ltp

זה באמת עוזר לבטן נפוחה/כרס קטן באמצע מאסה? כי אני הוספתי את התרגיל הזה לתוכנית אימונים אבל לא היה לי כוח לתרגיל הזה אז הוצאתי אותו.. כרס זה דבר מציק מאוד אפילו אם זה קטן אבל במאסה תמיד יש כרס קטן שבולט..
בקיצור, אתה מדבר מנסיון ושהתרגיל עזר לך או למישו שאתה מכיר? כי גם דיברתי עם גיל על התרגיל הזה והוא לא אמר שהתרגיל יעזור לי להוריד את הכרס..

תקשיב יותר לאחרים לא תגיע לשום מקום
תנסה על עצמייך ותחזור עם תשובה
לי זה עזר

[LTP]

פורסם במקור על ידי פינגווין

תקשיב יותר לאחרים לא תגיע לשום מקום
תנסה על עצמייך ותחזור עם תשובה
לי זה עזר

יש בזה משו אבל דיברתי על זה עם גיל גרנות.. ועדיין אני סומך על הדעה של גיל גרנות יותר מהדעה של אחרים.. אם לך זה עזר אז אני אנסה פשוט לא חשבתי שהתרגיל הזה כזה עוזר אז פשוט ויתרתי עליו אבל אם אתה אומר שהוא עזר אז אני בהחלט אנסה.. תודה..

[OverPower]

מזה הוואקום הזה?...

[eyalamzleg]

הוואקום בהחלט עוזר
קצת בפחממות הבטן ספוגה נוזלים מהפחממות וזה יוצר נפיחות של הקיבה
ברגע שתיהיה יבש יחסית זה ירד

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי ltp

יש בזה משו אבל דיברתי על זה עם גיל גרנות.. ועדיין אני סומך על הדעה של גיל גרנות יותר מהדעה של אחרים.. אם לך זה עזר אז אני אנסה פשוט לא חשבתי שהתרגיל הזה כזה עוזר אז פשוט ויתרתי עליו אבל אם אתה אומר שהוא עזר אז אני בהחלט אנסה.. תודה..

זנ תרגיל הגיוני למה שזה לא יעזור
שרירים פנים בטניים שמחזיקים את הבטן
כשהם חלשים, לא מחזיקים את הבטן, הבטן נופלת
כשהם חזקים כן מצליחים להחזיק הבטן בפנים ....

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי OverPower

מזה הוואקום הזה?...

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...stomach+vacuum

[Mr.Olimpia]

1. כרס Gh זה היא בגלל מסה של קוביות בבטן
2. כרס כתוצאה מהגדלת איברים פנימיים זאת לא כרס Gh זה סתם כרס.
3. סיבה לכרס כמו שהזכירו יכולה להיות סתם מקיבה גדולה בתקופת מסה שהיא נפוחה.
4. סיבה נוספת לכרס יכולה להיות בעיה וחוסר ויטמינים (ראה את האפריקאנים שהם רזים אבל יש להם כרס = חוסר סיבים תזונתיים וויטמינים (בעיקר ויטמין .
5. ועוד סיבה לכרס זה גנטיקה