|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-10, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - סיבים תזונתיים
כמה סיבים תזונתיים בערך צריך לצרוך בנאדם שמתאמן ?
איך ואם בכלל.. זה יכול לתרום לאימון ? ואיך התוסף Benefiber ? נערך לאחרונה על ידי yair3333, 18-06-10 בשעה 19:45. |
|
|
|
18-06-10, 19:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אני יענה לך על השאלה השניה שלך, הסיבים התזונתיים גורמים לשיחרור/פירוק הגלוקוז להיות איטי יותר כך גם רמת הסוכר בדם לא תעלה בחדות אלא לאט לאט, אם תוכל לפני האימון מאכל עתיר סיבים תזונתיים הגוף יפיק אנרגיה מאותו מאכל לאורך זמן יותר, זה הכי פשוט שיכולתי להסביר.
נערך לאחרונה על ידי mag707, 18-06-10 בשעה 19:59. |
|
|
|
|
18-06-10, 20:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז זה כמו לאכול פחמימה עם ערך גליקמי נמוך בקיצור .. אני טועה ?
|
|
|
|
|
18-06-10, 21:23
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
תקרא את המאמר הבא, הוא יעזור לך (הסיבים כתובים בסוף המאמר):
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיבים תזונתיים [שאלה] | dni_m | תזונה ותוספים | 15 | 15-02-09 21:12 |
| סיבים תזונתיים | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 6 | 21-01-08 13:15 |
| סיבים תזונתיים | CriminaL | תזונה ותוספים | 13 | 13-10-07 21:49 |
| סיבים תזונתיים | HHHH | תזונה ותוספים | 2 | 16-05-07 12:54 |
| מזה סיבים תזונתיים? | asi | תזונה ותוספים | 3 | 10-10-06 16:19 |
תצוגה לינארית
