|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-07, 06:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארובי או מאסה?
יש לי שאלה האם לעשות אירובי כבר כדי שיראו לי השרירים או שעדיין להמשיך לעלות במסאת השריר?
כי אני רוצה כבר גוף. פרטים עלי: גיל:14 משקל:56 גובה:172  |
|
|
|
26-04-07, 08:53
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ממה יש לך להוריד בטח מסה
__________________
mmm |
|
|
|
|
26-04-07, 10:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותעבוד חזק על הבטן
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 12:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסה אחי מסה אן בכלל ספק אחרי שתעלה כמה קילו של שריר גם תתראה יותר חטוב הבעיה שלך עכשיו זה לא השומן אלה שאן לך מסת שריר ואן לך מה להבליט לכן אן בשביל מה לעשות חיטוב....
|
|
|
|
|
26-04-07, 12:21
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מאסה...
|
|
|
|
|
26-04-07, 12:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח
חח אירובי שלא תמות לי
|
|
|
|
|
26-04-07, 12:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מסה וזהו.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
26-04-07, 13:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מאסה, תעבוד חזק על בטן במקביל.
תבנה תוכנית אימונים Fbw 4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לשריר קטן ותוכנית אימונים בהתאם. בהצלחה |
|
|
|
|
26-04-07, 16:50
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאסההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההההה
|
|
|
|
|
26-04-07, 17:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחח אירוביי יהרגת טותי
|
|
|
|
|
26-04-07, 17:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תתפלא אבל אני שוקל קצת ומפריע לי השומן אני מעדיף קודם להעיף אותו להראות חטוב יותר ורק אז לעלות במאסה נקי, כל אחד והמטרות שלו אין כזה דבר מה צריך כל אחד מה שמתאים לו.
לי כרגע יותר חשוב להעיף את השומן ולראות קוביות. כמובן לאכול ולהתאמן בהתאם. |
|
|
|
|
26-04-07, 17:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
אני היתי גם במצב שלך(להעיף קודם את השומן ולראות קוביות ..שתדע שזה לא מרשים בגרוש) ואתה לא רוצה לראות תמונות אני בטוח....עדיף לך לקבל צורה ולצבור קצת מסה בבטן ואז תחשוב לכיון של חיטוב...תחשוב לפני שאתה יוצא למסע...בהצלחה...
__________________
|
|
|
|
|
26-04-07, 17:49
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסה
|
|
|
|
|
26-04-07, 21:28
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי אל תקשיב פה לאף אחד..
מאסה  
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
