|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 21:19
|
#1 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
רוצה לקחת ג'יינר עם קריאטין ביחד צריך המלצה
זאת התמונה שלי
http://www.zix.co.il/images/z-104746306.JPG טוב ככה אני לוקח את הגיינר סריוס מס ( דרך הגב זאת הפעם הראשונה שלי שאני מישתמש בתוספים) אני רוצה תגיינר הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 אני רוצה המצלות אליו עם אפשר ואני לוקח תקריאטין הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 אני רוצה המלצות אליו עם אפשר אני יודע בתוספת סוכר ענבים כמובן וכל אחד עם ישלו מוצר אחר להמליץ לי תודה למה אני כבר רוצה ליקנות סוף שבוע או תחילת שבוע הבא |
|
|
|
18-09-08, 21:33
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
זה גיינר מעולה וגם הקריאטין הוא אחלה.
אין צורך להוסיף סוכר ענבים לקריאטין. |
|
|
|
|
18-09-08, 21:58
|
#3 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אחים שלי מה אתם אומרים על הקריאטין אקסטרים לפעם ראשונה
|
|
|
|
|
18-09-08, 22:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא מעולה אבל אתה לא צריך ביכלל ילדים נערים בגיל היתבגרות פחות או יותר לא צריכים לקחת זה מיוצר בגוף 2 גרם ביום ואתה גם אוכל בשר ושאתה לוקח זה בסוף ידכא את היצור הוא יתרגל לקריאטין עצמו והגוף יפסיק ליצר את זה ..ולמה אתה לוקח קריאטין?אני בטוח שאתה לא זקוק לזה אתה רק רציתי עוד משו לידחוק בישביל לעלות במישקל .. באמת אתה לא צריך יותר מחלבון זהו חלבון גג גיינר סבבה .ועכשיו יבואו עוד אנשים ויגידי שאני טועה אני יודע .. אבל זה נכון |
|
|
|
|
|
18-09-08, 22:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
fail~~~!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 23:06
|
#6 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אני ישתמש בקריאטין חודש וחצי כן וחודש וחצי לא עם תפריט תזונה מסודר מה אתם חושבים ועל איזה קריאטין אתם ממליצים
|
|
|
|
|
18-09-08, 23:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מה כתבתי פה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=41181 אתה כולה בן 15, קודם תמצה את מה שאפשר, אחר כך תתסף קריאטין. |
|
|
|
|
18-09-08, 23:25
|
#8 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אחי אני מודה לך באמת על העזרההה ותשובה מנומקת מאודד
אבל אני רוצה לתתת עוד פוש לתקופת מסה ואז להיכנס לחיטוב בכל הכח עם הרבההה בשרר |
|
|
|
|
18-09-08, 23:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הרבה בשר, יספיק לאכול טוב באמת ולהפציץ באימונים, עם תזונה ואימונים נכונים, אתה תעלה יפה במשקל גוף, ובמשקלי עבודה, כשאתה באמת נתקע, תוסיף קריאטין, זו הדעה שלי - החלטה שלך.
|
|
|
|
|
18-09-08, 23:41
|
#10 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אבל הקריאטין לא יפגע בי עם אני ישתמש בוא חודש וחצי ואז יפסיק לחודש וחצי
|
|
|
|
|
18-09-08, 23:46
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 23:49
|
#12 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אחי אבל הסבירו לי כמה אנשים שמשתמשים בזה חושד וחצי כן חודש וחצי לא ככה חוזרים על התהליך
|
|
|
|
|
19-09-08, 00:42
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-08, 10:14
|
#14 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
וואלה אחי אני רוצה לקבל כאן המלצות על איזה קריאטין להיתשמש ובאיזה מינונים
|
|
|
|
|
19-09-08, 11:33
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב בסופו של דבר זאת החלתה שלך אם ננעלתה על זה שאתה רוצה תיקנה , דעה שלי
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
19-09-08, 11:45
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-09-08, 13:33
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תסבך את העניינים..
קודם כל תלך על קריאטין טהור ותראו אם הוא משפיע עליך..למה יש כאלה שזה לא משפיע בכלל ואם כן אז תלך על הקריאטין אקסטרים ואבקת חלבון זה יהיה לך שילוב מעולה.. |
|
|
|
|
19-09-08, 14:06
|
#18 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לדעתי תלך כבר על גיינר אופטימום בלי קריאטין משתי סיבות
1-יש אנשים שמשלשלים מקריאטין וחבל שתיקח גיינר ותשלשל 2-תקנה כבר קריאטין בנפרד וככה תשלוט במינונים |
|
|
|
תצוגה לינארית
