|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 20:25
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה מסה וכרס
אני במסה כבר 4 חודש מסה אכזרית! יש לימיבנה גוף לא נוטה להשמנה
אבל גד לי מין כרס אבל בלי כימעט ולא שומן רועים לי קוביות עליתי בערך מי 9 % שומן עד ל 13 כרס כזאת כמו שתשתה 2 ליטר מים כי אני אוכל כול 3 שעות איך אפשר להוריד אותה וכמה זמן לוקח אני מסיים מסה עוד חודשיים |
|
|
|
18-03-09, 20:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להוריד כרס במסה לא אפשרי אתה רוצה להוריד תעשה חיטוב
|
|
|
|
|
18-03-09, 21:41
|
#3 |
|
Banned
|
אם אתר רוצה להוריד אותה אתה צריך לעשות חיטוב אבל פי דעתי עדיף שתמשיך מסה
|
|
|
|
|
18-03-09, 21:42
|
#4 |
|
Banned
|
אבל זה לא כרס עם שומן
אני לא יודע מה זה זה כמו אצל מפתחי גוף חטובים ועם כרס |
|
|
|
|
18-03-09, 21:43
|
#5 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 21:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אחי ככל שאתה מתקדם יותר ומכניס יותר אוכל לגוף הקיבה שלך מתרחבת מן הסתם , ובגלל זה נוצרת הכרס הזאתי + הנוזלים שאתה אוגר אבל על תדאג לגבייה זה לא אמור להפחיד אותך , כיווץ אחד והכול טוב
 |
|
|
|
|
18-03-09, 21:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חח בידיוק צצה לי כרס כזאת כמו שאתה מתאר לפני כמה ימים שבבום עליתי 2קילו ..
עדיין ממשיך במאסה לעוד חודש וחצי .. |
|
|
|
|
18-03-09, 21:56
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תאכל פחות/פחות זבל
ויותר חשוב תלמד לכתוב לפחות ברמה של כיתה ז' האשכול שלך נראה כמו ילד בן 8 שחירבש אותיות על המקלדת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-03-09, 22:04
|
#9 |
|
Banned
|
אני לא טוב בעיברת מיצטער
|
|
|
|
|
18-03-09, 22:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות אחי עם המסה בא הנוזלים ..!
אחרי חיטוב הכל ירד
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-03-09, 23:45
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-03-09, 00:38
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ה"כרס" רק תעלה כי יצטברו נוזלים ושומן. זה המחיר שכולנו משלמים.אבל תזכור שהסבלנות משתלמת
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
19-03-09, 19:03
|
#13 |
|
Banned
|
תודה 5
|
|
|
|
תצוגה לינארית
