|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-08, 10:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה| תוכנית אימונים
שלום חבר'ה, רציתי לבקש טובה ממכם מהמוסמכים באימונים, שמישהו פה יבנה לי תוכנית אימונים מתאימה
הנתונים שלי הם גובה 1.80 משקל 85-87 ככה. עכשיו אני מתאמן בחדר כושר כבר די הרבה זמן ויש תוצאות פשוט אני רוצה להחליף תוכנית והמאמנים די suckish בקשר לזה.. אז חשבתי עם מישהו מכם מוכן לעזור לי אני אשמח אני מתאמן בחדר כושר כבר חודשיים ומחוץ לזה אני גם רוכב בעיקר על רולר אגרסיב מתאמן בפארקור. הגיל שלי הוא 17. מה שאני רוצה לעשות בעצם זה חיטוב הגוף עם יש צורך להורדה במשקל תגידו אין לי בעיה לעשות דיאטה. אני פנוי כל יום בשבוע אני מוכן להתאמן מאוד רציני אז עם מישהו מוכן להקדיש קצת זמן בבנית תוכנית בשבילי, אין לי בעיות בריאיות כלשהם אני בריא. אז בבקשה אני מאוד אודה לאותו בנאדם |
|
|
תצוגה לינארית
