|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-07, 23:46
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
military press vs shoulder press
מה ההבדל בין השניים כי ראיתי שיש פה הרבה שממליצים על מיליטרי פרס
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html |
|
|
|
28-12-07, 23:49
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא מאמן כתפיים באופן ישיר כרגע אבל אני ממליץ על מילטרי...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
29-12-07, 01:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם אני למרות שאפשר לגוון ..
|
|
|
|
|
29-12-07, 01:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
במילטרי האחיזה הפוכה מלחיצות כתפיים לא?
הגב יד הוא לכיוון החוצה
__________________
|
|
|
|
|
29-12-07, 09:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 11:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אני מעדיף לחיצה , זה גם מה שאני עושה |
|
|
|
|
|
29-12-07, 11:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בעמידה יש גם מעט עבודת ייצוב של הרגליים, והעומס מתחלק על כל השלד ולא רק על הפלג גוף עליון. בספר של ריפטו יש הסבר קטן על השרשרת הקינמטית ועל התנועה כלחיצה ורטיקלית ויתרונותיה אם אני לא טועה.
|
|
|
|
|
29-12-07, 11:59
|
#8 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
גילגולי אנרגיה... מה שקורה בישיבה זה שכל האנרגיה זורמת לאורך עמוד השידרה ובמקום להמשיך משם לכיוון הרגליים היא חוזרת והגב מקבל את הנזק של האנרגיה לעומת עמידה ששם אתה מכופף את הברכיים קצת בהורדה ואז האנרגיה עפה לאדמה....
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-12-07, 12:04
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה שקורה זה כשאתה דוחף משהו אתה דוחף אותו כנגד שני מישורים.
גם את המוט למעלה וגם את הגוף שלך למטה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
29-12-07, 12:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
במיליטארי פרס קלאסי עומדים עם ברכיים נעולות וכפות רגליים בצורת V (עמידה צבאית, בגלל זה שם התנועה Military Press). אני אישית עושה אותה ככה, בשביל המסורת
 |
|
|
|
|
29-12-07, 12:43
|
#11 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-12-07, 17:37
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 17:51
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-12-07, 22:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הוא התכוון שזה אותו דבר...גם אני חושב שזה אותו דבר
אם שתיהם יהיו בישיבה אז מילטרי=לחיצות במוט
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
