|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-12, 00:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקוע בעליית משקל!!
שלום אני בן 15 מטר 83 משקל 85 אוכל בין 2300-2500 קלוריות ביום(5-6 ארוחות)
ולפי מחשבון מיוחד אני שורף 2000 קלוריות ביום מנוחה,אני כל הזמן עולה ויורד במשקל ולא רואה כמעט שינוי במראה. (סך קלורי ליום: חלבון30%,פחמימות48%,שומן23%) תעזרו לי אם אתה יכולים תודה!!!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב עזרה בעליית משקל ממש רצינית | ANIMA0855 | תזונה ותוספים | 2 | 08-08-11 18:07 |
| עזרה בעליית מסה!!! | s-a-g-i | תזונה ותוספים | 13 | 09-04-11 12:19 |
| עזרה בעליית משקל הגוף. | morcohen | אימונים | 14 | 12-10-08 14:57 |
| בעיה בעליית במשקל | mrfonline | אימונים | 8 | 02-12-07 20:27 |
| חייב עזרה בעליית משקל =( | tomer99 | תזונה ותוספים | 3 | 08-09-06 00:06 |
תצוגה בשכבות