|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 12:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רציתי לדעת משהו בנוגע פירות
אני יכול לאכול כ 3 - 4 פירות ליום כאשר אני מחלק את זה באופן שווה (כל שעתיים )
אז האם אני כול לאכול כל פרי שארצה ? אפרסמון תותים קיווי מלון אבטיח .. כי יש בהם המון סוכר . אין בעיה לאכול אותם ? או שאני אתמקד רק באגס בננה ותפוח ? |
|
|
|
12-12-08, 12:38
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
הכל תלוי בתפריט שלך
|
|
|
|
|
12-12-08, 18:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תוכל על הבוקר או בסמוך לאימון ורק שתידע תפוח הוא עם הכי הרבה פרוכטוז בין הפירות אם אני לא טועה |
|
|
|
|
|
12-12-08, 19:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-08, 19:26
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הפירות שצניית מלאים בסוכר.
אתה יכול לאכול בננה/תפוח/אגס/אפרסק אלו לדעתי הכי טובים |
|
|
|
|
12-12-08, 21:39
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה סבבה כל עוד זה מחושב בתפריט כולל
|
|
|
|
|
12-12-08, 21:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל שתמיד אומרים "הכל קשור למאזן הקלורי שלך" וגם שאלתי חבר שמבין והוא אמר שזה לא נכון
__________________
|
|
|
|
|
|
13-12-08, 09:32
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נוכחותו בגוף לא מיד תגרום להפיכתו לשומן, אלא עודף שלו מעבר לכמות שהגוף צריך. |
|
|
|
|
|
13-12-08, 12:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-12-08, 15:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-08, 15:22
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לפי מה שאתה אומר הגוף יהפוך סוכר ענבים לשומן, אם אתה אוכל אותו בכמות מעל מה ששרפת באימון. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
