|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-12, 15:52
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה אתה עכשיו? |
|
|
|
|
03-11-12, 16:12
|
#42 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
התחרות ב11.12, עוד חודש ושבוע.
אימון אחרון - סקוואט 185, בנץ' 107.5 ודדליפט 190 (הכל ל3).
__________________
|
|
|
|
|
03-11-12, 17:43
|
#43 |
|
הרס רש"י שליטא
|
תרומה, השקעה, הפצצה
מועמד לחבר vip כחול
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
03-11-12, 19:39
|
#44 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מה זה חזק ביחס למשקלים? אתה ראית את הרגלים שלו שאתה מדבר? הוא בהחלט נראה כמו מה שהוא לוחץ |
|
|
|
|
|
03-11-12, 22:44
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
כוח מטורף כרגיל אושר!
|
|
|
|
|
03-11-12, 22:53
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-11-12, 16:55
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
גאגא1234, 90 אחוז מהבילדרים בארץ לא יודעים להתאמן ולהתקדם במשקלים בלי חומרים. בגלל זה נראה לך מוזר שאלון מרים כל כך הרבה ביחס ל"גודל" שלו, למרות שלפי הנתונים שלו הבן אדם יחסית גדול (כמעט 10 קילו מעל לגובה שלו). בילדרים ממוצעים בארצנו לא יגיעו למשקלים כאלו בחיים בלי חומרים וזה פשוט כי אין להם מושג קלוש באימונים, בגלל זה הם גם "יורדים" על מתאמני כוח שהם "שמנים" אבל בסופו של דבר הם מבינים באימונים פי מליון מכל בילדר ממוצע בארץ. אלון וע1נס הם לא בחורים קטנים כלל. אלון יראה את השינוי במסיביות שאתה מדבר עליה כאשר הוא ייתקדם קצת יותר בלחיצות ומתח עם משקל , אבל עדיין לא צריך לפמפם מליון בייספס בשביל להגיע לרמת מסיביות שאתה מדבר עליה. ההבדלים יהיו שנגיד תשים אותו מול בילדר ממוצע אז הבילדר יהיה סתם פיקציה של מישהו שכביכול "חזק" ואלון הוא באמת יראה כמו מה שהוא מרים. ואני במקום הבילדר הייתי מתפדח מאד. אין דבר יותר מפדח מלהיות גדול ואז שבאה כוסית להסתכל עליך אתה עושה משקלים כמוהה בסקוואט...
|
|
|
|
|
04-11-12, 23:39
|
#48 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ככלל אני מעדיף להיות "קטן"(96 קילו, 17% שומן) ולהרים כמו גבר בכל התרגילים מאשר להיות "גדול", לעשות בנץ' 140 לשלשה וסקוואט 120 לרבעים/להימנע מדדליפט
כל הטווחי תנועה הקצרים והתרגילים במכונות(שמינית טווח של פולי עליון wtf) מובילים לזה שבנאדם עם גידים/עצמות חלשות וסתם נפוח, מה גם שהגוף לא יעיל בגרוש(אין שליטה על פעולות של הגוף ומודעות למצב שהגוף נמצא בו, אפילו להרים קופסא מהרצפה כמו בנאדם לא יודעים) בסוף יוצא שבגלל שכל הרקמות הקשיחות כמו עצמות לא מתפתחות בצורה פרופורציונאלית הבנאדם נשאר קל במשקל, ומתנפח כמו בלון. מה שעבד למפתחי גוף לפני 40 שנה לפני שהיה ארסנל סטרואידים ומכונות זה סקוואטים, לחיצות, הרמות מהרצפה, חתירות, תרגילי גוף וקצת ידיים, 70% מהתרגילים עם מוט, השאר עם משקולות/משקל גוף. עם כל הכבוד לתחרות או לא, לשקול 67 על 1.70 לא מרשים אותי בשום אחוז שומן כל מי שחושב שמתאמן כוח חזק הוא קטן לא מבין איך גוף אמור להיראות, בצורה טבעית לבנאדם לא אמורה להיות יד 46 וירך 52, אמורה להיות לו ירך וגב עבים, ידיים שנראות יחסית לגוף "קטנות"(כי השרירים האלה קטנים) והרבה כוח סופטי, משקלים יפים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 04-11-12 בשעה 23:44. |
|
|
|
|
05-11-12, 00:21
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד לי, נראה לך שגעגע האוטיסט הזה הבין מילה ממה שרשמת??? |
|
|
|
|
|
05-11-12, 00:24
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחח ולעניין - לא כל בן אדם ששוקל 80 ומשהו קילו צריך שתהיה לו יד 42 סנטימטר, גם לא 40. זה כבר מצחיק שמודדים מאסה של בן אדם רק לפי הפלג גוף העליון נערך לאחרונה על ידי אלברט ברכה, 05-11-12 בשעה 00:28. |
|
|
|
|
|
05-11-12, 00:26
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לו שזה הענק הירוק, רק שהוא לא ירוק הוא רוסי...
|
|
|
|
|
05-11-12, 00:28
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
כשאני חושב על זה, למה בכלל יש טעם להגיב לגעגע, הוא אפילו לא יודע לקרוא
|
|
|
|
|
05-11-12, 08:31
|
#53 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לגעגע יש מנוי vip לסרטים של דניק
|
|
|
|
|
05-11-12, 16:32
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אם הוא לא גדול, לא כולם מייחסים לגודל חשיבות כמו בודיבילדרים, יש אנשים שיש בספורט שלהם מטרה ואליה הם הולכים, מסה והיקף יד הם לא פקטור שם בכלל.
__________________
|
|
|
|
|
06-11-12, 20:46
|
#55 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
מברוק! משקל מכובד ביותר.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום הריסוסים dl 220kg pr + 230kg pr | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 33 | 01-05-11 20:34 |
| עליות כוח | XmorX | אימונים | 9 | 12-03-10 21:25 |
| עליות כח | avvi333 | אימונים | 0 | 06-11-09 14:17 |
| עליות מתח עם משקל.... | shayos | פיתוח גוף-כללי | 3 | 21-10-09 01:01 |
| Ronnie Coleman benching 220kg | SpitFire | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 20-07-07 18:41 |
תצוגה לינארית
