שאלה על קוני קולמן

avlier · 07-09-08, 13:25

ראיתי שהוא מתאמן על חזה הוא לא מרים עד הסוף יענו מישר תיידים הוא עושה חצי
למה זה ככה? והאם כדאי לעשות ככה ?
כי עד עכשיו תמיד אמרו לי שצריך להרים חזה עד הסוף עם יידים ישרות ..
מה אומרים ?

toxicity · 07-09-08, 13:34

אל תעשה ככה
הוא פשוט עובד בשיטות משלו, וזאת ממש לא השיטה הנכונה והמומלצת
תעבוד רגיל

Fatboy · 07-09-08, 13:46

מפתח גוף מקצועי זה הבן אדם האחרון להתסכל עליו לביצוע נכון של תרגיל

Dark_Muse · 07-09-08, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror

בתור אחד שלומד פיזיקה 5 יחידות אני יכול להגיד לך בוודאות שמה שקולמן עושה זה הדבר בטוב ביותר בלחיצות חזה ! פשוט כשלא מרימים עד הסוף זה יותר קשה בגלל כוח המשיכה וכו ( אני לא הולך להסביר על זה עכשיו ) ..
פשוט תנסה לעשות את זה ותחזור להגיד תודה

יופי מיסטר פיזיקה 5 יחידות, גלית שהוא נשאר על רכיב מסובב דומיננטי בכל מהלך התרגיל. זה עדין לא מומלץ לעבוד בצורה כזו כי אנחנו רוצים כמה שיותר טווח תנועה.
עדיף שאת התודות הוא ישמור לאנשי מקצוע.

avlier · 07-09-08, 15:04

וראיתי גם שקולמן עם הבנתי נכון עובד רק על 10-15 חזרות
למה ככה?

toxicity · 07-09-08, 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror

בתור אחד שלומד פיזיקה 5 יחידות אני יכול להגיד לך בוודאות שמה שקולמן עושה זה הדבר בטוב ביותר בלחיצות חזה ! פשוט כשלא מרימים עד הסוף זה יותר קשה בגלל כוח המשיכה וכו ( אני לא הולך להסביר על זה עכשיו ) ..
פשוט תנסה לעשות את זה ותחזור להגיד תודה

לומד פיזיקה של תיכון חושב הוא איזה פרופסור חחחחחחחח
עשה טובה לעצמך ואל תרשום פה שטויות כאלה יותר
קולמן עושה את זה אחרי שנים של ניסיון ושימוש בחומרים, חוץ מזה אני מאמין שאם הוא היה עובד טווח מלא הוא היה עולה אפילו יותר

VIKING · 07-09-08, 16:00

הוא עובד ככה במטרה לא להוריד עומס גדול מהשריר, זה תלוי בשאר התרגילים.

chingo · 07-09-08, 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror

בתור אחד שלומד פיזיקה 5 יחידות אני יכול להגיד לך בוודאות שמה שקולמן עושה זה הדבר בטוב ביותר בלחיצות חזה ! פשוט כשלא מרימים עד הסוף זה יותר קשה בגלל כוח המשיכה וכו ( אני לא הולך להסביר על זה עכשיו ) ..
פשוט תנסה לעשות את זה ותחזור להגיד תודה

נכון
קוראים לזה אנרציה
אבל אם מעלים עד הסוף לאט ומורידים מאוד לאט אז עדיף לישר, ככה מתבטלת האנרציה

WEST $ SIDE · 07-09-08, 17:40

הוא עובד מצויין ועובד נכון , גם אני עובד ככה כשאני מגיע לשמקלים גבוהים , שמגיעים למשקלים גבוהים המתיחה עד הסוף מגבילה אותך מבחינת היד האחורית לכן הכול פשוט .
חוץ מזה כל הסירטונים הם למטרת פירסום ואי אפשר לדעת איך כל אחד מתאמן.

cdandy · 08-09-08, 09:24

אולי זה לא היה אחד האימונים הרציניים שלו, אלא רק אימון "פאמפ" בשביל הסרט...

07-09-08, 13:25	#1
avlier אזהרה ראשונה-קללות תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של avlier הודעות: 650	שאלה על קוני קולמן ראיתי שהוא מתאמן על חזה הוא לא מרים עד הסוף יענו מישר תיידים הוא עושה חצי למה זה ככה? והאם כדאי לעשות ככה ? כי עד עכשיו תמיד אמרו לי שצריך להרים חזה עד הסוף עם יידים ישרות .. מה אומרים ?

07-09-08, 13:34	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אל תעשה ככה הוא פשוט עובד בשיטות משלו, וזאת ממש לא השיטה הנכונה והמומלצת תעבוד רגיל __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

07-09-08, 13:46	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	מפתח גוף מקצועי זה הבן אדם האחרון להתסכל עליו לביצוע נכון של תרגיל __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

07-09-08, 15:04	#5
avlier אזהרה ראשונה-קללות תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של avlier הודעות: 650	וראיתי גם שקולמן עם הבנתי נכון עובד רק על 10-15 חזרות למה ככה?

07-09-08, 16:00	#7
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	הוא עובד ככה במטרה לא להוריד עומס גדול מהשריר, זה תלוי בשאר התרגילים.

07-09-08, 17:40	#9
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	הוא עובד מצויין ועובד נכון , גם אני עובד ככה כשאני מגיע לשמקלים גבוהים , שמגיעים למשקלים גבוהים המתיחה עד הסוף מגבילה אותך מבחינת היד האחורית לכן הכול פשוט . חוץ מזה כל הסירטונים הם למטרת פירסום ואי אפשר לדעת איך כל אחד מתאמן.

08-09-08, 09:24	#10
cdandy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של cdandy הודעות: 92	אולי זה לא היה אחד האימונים הרציניים שלו, אלא רק אימון "פאמפ" בשביל הסרט...