|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-10, 20:33
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
סיום האימונים ותוצאות
מחר אני מתגייס ונאלץ להפסיק להתאמן, הינה התוצאות הסופיות והפרטים -
בעקרון אני מתאמן שנה. 3 חודשים מתוך זה לא התאמנתי בכלל בגלל סיבות מטומטמות כאלה ואחרות (תלמדו ואל תפסידו אימונים, כולה כמה שעות בשבוע בשביל בייספ!@!). חצי שנה בערך של ליצנות (כולל אי אכילה), ו4 חודשים נטו אימוני כוח. גובה - 1.79 משקל - 86.5 (התחלתי 69) היקף יד - 40 סקוואט - 140 x5 דדליפט - 160 x5 בנצ' - 95 x5 פרס - 60 x5 אחוז שומן - 14, מההתחלה ואז הסוף מתחילת אימוני כוח אכלתי 4500 קלוריות בערך. מי שמתעניין, מתגייס לאיסוף קרבי (מודיעין שדה). אין לי מצלמה נורמלית ובגל זה אין לי תמונות, מי שלא מאמין, על הזין שלי. סתם הרגשתי צורך לסכם ולהסיר דאגה מלב האנשים שפוחדים שהבייספ לא גדל בתכניות כוח, ותודה לשני הפורומים שהפכו אותי לאט לאט מילד קוביות לאתלט :]
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
24-07-10, 20:58
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
סרטונים פש1ש,סרטונים |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דרך ארוכה שעברתי ותוצאות עכשויות! | dude22 | גלריות הגולשים | 38 | 13-09-09 19:44 |
| סיום האבקה | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 26 | 21-08-09 01:08 |
| קצת רעל לקראת סיום ! | shahar123 | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 07-04-09 06:38 |
| שאלה על חיטוב ותוצאות | GT707 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-11-08 23:32 |
| סיום | hezi | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 03-07-07 22:59 |
תצוגה לינארית
