|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 00:54 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
אהם המלצות לקדמית אחורית?
אני עושה abcde קדמית אחורית אותו אימון אני עושה תרגיל לקדמית תרגיל לאחורית תרגיל לקדמית וכך הלאה לקדמית אצלי הולך: כפיפת מרפקים מוט אולימפי כפיפת מרפקים במשקולות יד יד עם סיבוב כפיפות בכבל,מרפקים על הברכיים לאחורית: צרפתית פשיטות בפולי עליון לחיצה צרה המלצות? הידיים ממש בפיגור אצלי |